轉眼間，85后那一波成功邁入了35歲了，這個時期大家覺得什么是你最重要的呢？我的答案是：健康。
我們年輕的時候經常在透支自己的身體，少年時期的暴飲暴食、青年時期熬夜看小說電視、走出大學為了工作拼命打拼等等都是過早的透支著健康，俗話說，身體是革命的本錢，沒有這個本錢你還能做什么呢。
只有健康的體魄才能很好的工作為事業打拼。大家都知道蘋果CEO庫克每天早上5:00起來去健身房健身，那他為什么要這么早起床去健身呢？真是因為蘋果公司是一個全球知名公司，每天他需要處理很多事情，需要做出很多決策，如果沒有健康的體魄根本無法支撐這一切。還有一個中國現代管理大成者，陸奇。他也是每天4:00起床去跑步，他分享說只有每天去跑跑步，他才會保持整日的高效。所以說，咱們應該把健康放在首位堅持鍛煉身體，讓自己的狀態保持很好的狀態，才能夠迎接一切挑戰。
只有健康體魄才能照顧好家人，給自己的家人減輕負擔。你試想一下，如果你的身體垮了，中年人上有老下有小，一大家子人等著你去照顧，你如果垮了不但不能照顧家人反而會給家人增加負擔，讓家人為你擔心自然小日子過得很不舒適。我有一個朋友，他經常在我面前說他為了拼事業經常熬夜做方案，大家都是為了家人為了生活不拼搏就被這個飛速發展的社會激烈競爭的職場給淘汰了，去年他加班的時候暈倒了去醫院檢查出一些問題，后面需要動手術要一年不能參加工作，他很懊悔的跟我說沒有聽我的建議，現在他家人每天都很擔心他，他父母經常背著他苦，老婆和小孩子也是。當初我建議他，你已經過了35歲了，你不能再像年輕一樣熬夜，你應該改變工作時間，每天早點回家陪陪孩子，早上早點起床跑跑步做工作，這個時候效率應該是最高的。可惜世上沒有后悔藥，佛曰：世上一切的是都是有因有果，你必須學會自己去承擔。
人到中年，健康最重要。我在這里提供中國國學智慧養生時間表，希望能夠對大家有所幫助。
【23:00-1:00 子時】足少陽膽經當令，細胞重生，身體分泌膽汁助消化，不宜吃夜宵會發胖，此時必須睡覺。
【1:00-3:00 丑時】足厥陰肝經當令，細胞重生，切忌熬夜，易長斑。
【3:00-5:00 寅時】手太陰肺經當令，皮膚重生，應熟睡，易咳嗽。
【5:00-7:00 卯時】手陽明大腸經當令，排毒時間，應該起床鍛煉身體排毒。
【7:00-9:00 辰時】足陽明胃經當令，消化時間，此時必須吃早餐。
【9:00-11:00 巳時】足太陰脾經當令，吸收時間，切忌不要吃冰寒東西，此時是學習的最好時間。
【11:00-13:00 午時】手少陰心經當令，養心時間，午餐午休半小時。
【13:00-15:00 未時】手太陽小腸經當令，凈化血液時間，水果運動，吸收養分。
【15:00-17:00 申時】足太陽膀胱經當令，大量喝水，飲水補水，排毒時間。
【17:00-19:00 酉時】足少陰腎經當令，補充元氣時間，宜食晚餐。
【19:00-21:00 戍時】手厥陰心包經當令，血液循環比較快速，散步娛樂，此時宜興奮或緊張。
【21:00-23:00 亥時】手少陽三焦經當令，滋養脛骨時間，泡腳睡美容覺。
