每一種人格類型都有其存在的意義，回避型依戀同樣如此。在戀愛的過程中，回避型往往無法對情感足夠投入，對兩個人的未來也沒有十足的信心，因此在和伴侶的交往中常常會陷入手足無措的境地。那么回避型的戀愛過程通常是怎樣的呢？你又是和ta處在哪個階段呢？
在認識的最初階段，你可能完全不知道ta是回避型，因為ta除了有些害羞、被動以外，和別人沒有什么不同。你給ta貼上“害羞”、“內向”的標簽，卻不知道ta其實是回避型依戀。
ta有些膽小，也不夠熱情，但這個時候的ta還是能基本做到對你有求必應：你問ta什么問題，ta都能回復；你想要ta幫助，ta也會盡力滿足。
然而，在你逐漸想要更進一步推進你們的關系的時候，ta卻退縮了。是的，ta感受到了壓力，ta早就意識到，一旦投入到兩個人的關系，那么自己就不再是自己，ta需要在關系中充當伴侶角色，要考慮你的感受和處境。回避型一想到這里就會不寒而栗，第一次的斷崖式冷落就此產生——ta并不是對你不愛、沒感覺，而是自己沒做好準備。
此時，你的表白和主動會顯得多余，尤其是高頻地發消息，會讓回避型更加退縮。你可以低頻地去試探對方，一種更溫和的方式，才可能讓ta減少回避。
在你的努力下，回避型可能被你感化，ta開始說話了，并且好像跟你玩起了曖昧——不承認你們的親密關系，但也不否認。這是個讓你糾結的過程，到底要不要推進關系呢？對方到底怎么看待你們的關系？又經過幾個禮拜的磨合，你開始“逼”對方表達你們的關系，但是你并不清楚你到底能不能達到你的目的——確認關系。
你追得越來越緊，一開始回避型還嗯嗯啊啊地會隨意應付你幾句，可是到了最后，回避型索性不說話了，這標志著你們之間的第二次“斷崖式冷戰”開始。你開始慌張，如果這時候的你把持不住自己，就可能跟ta發很多消息，去表達愛意，亦或者去哀求ta，求ta不要離開，就算做不成情人。殊不知，你越強烈地去表達你的愛，去表達你的珍惜，回避型只會越覺得你在胡攪蠻纏，ta就會逃得越遠。
這個階段也許會持續很長一段時間，很多伴侶在這個時候，或者直接離開，或者自我懷疑，或者瘋狂跪舔，其實這都是被回避型給帶偏了，節奏被ta的反應徹底打亂。其實，你的焦慮不會對你們的關系有任何幫助，還不如灑脫一點，暫時離開是更好的選擇。你可以在這段時間里好好冷靜一下，轉移注意力，深度思考自己到底是不是真的那么愛ta？愿意不愿意再做嘗試？有沒有做好繼續“被虐”的準備？同時，這也能給對方一個喘口氣的時間，被你一直糾纏著，ta其實也很苦惱。
這段你們彼此的冷靜期是至關重要的。如果強行跳過這個階段，很有可能你們兩個人就會魚死網破——ta把你拉黑，你也對ta徹底絕望。冷靜期也是給了你們倆機會可以重新調整心態：如果愛你，回避型的心里會掛念你。第一天你不去找ta，ta沒什么感覺；第二天你還不去找ta，ta開始覺得冷清，甚至不習慣；第三天你再不去找ta，ta開始私下嘀咕你怎么這幾天不來找了......然后，再過幾天你依然不去找ta，回避型就崩盤了。
作為伴侶的你，能否在冷靜期里保持好自己的良好心態就非常重要了。不要認為，只要你委屈求全去找了ta，ta就會被你感動，很多時候，我們都是太自以為是了，太高估了自己，其實對方完全不以為然，你也沒有那么重要。
能夠順利度過這個階段的伴侶并不多，可能不到總數的20%，有很多伴侶在這個狀態中被困住了很久，幾個月，甚至是幾年，進退兩難。如果你正處于這個狀態，那么我建議你放棄。因為你再怎么能耗，都耗不過回避型的，不如早點退出，開始你的新生活。
如果你有幸成為那20%，那么回避型再回避的概率就很低了，ta看到了你的耐心和真心，也明白了自己想要的究竟是什么，于是決定跟你在一起。后面的路，即使ta偶有回避，但是也不會有什么大的“動作”了。ta雖然還算不上安全型的戀人，但是你已經可以和ta正常戀愛交往了。
在和回避型戀愛的過程中，雖然你用了很多的時間和精力，但是你成長了，你也幫助ta成長了，你們會更加珍惜彼此的遇見。
