我自己是從2015年開始做收銀工作。再加上也是天天下班后在家上網。一坐就是幾個小時。后面突然發現

自己的脖子轉不動。要同自己的身體一起去轉才能轉得動。比如說要看我右手邊的東西，我得把身體轉過來右邊，而不是把脖子轉過來右邊，整個頸部很僵硬。有酸痛的感覺。

老媽就拿了那個紅花油給我擦，沒過多久就好了，然后這樣反復有兩三次。大概是過了半年以后一天下午，我突然感覺頭很暈，這種情況持續到第二天，第三天。把什么事都不想干，整個人的感覺真的很糟糕。

我立馬上網搜索，希望通過網絡查找一下自己為什么會頭暈，頭暈的原因是什么？

一無所獲，后面幾天把這種頭暈的感覺一直在持續，輸入頭暈，希望在知乎上找到答案，這幾百個回答中，我在中間的回答中就看到有一個叫杜良杰的醫生。雖然他在回答的內容上，不超過20個字，但是我是被他的身份所吸引，點擊頭像進一步了解。發現他是頸椎椎病方面的專家。在他的好大夫個人主頁，里面寫了很多有關頸椎病方面的知識。現在是2017年9月，也就是說，兩年前我已經讀過他的文章，但是如果沒有做到只字不差的閱讀，文章的很多東西你可能會錯過，真的是無法理解他在文章里的良苦用心。在9月的某一天，我認真重新閱讀了，《主動抗阻運動療法》這篇文章。然后順便寫一篇有關這篇文章所講的內容，教是最好的學，教別人的同時自己也掌握了頸椎病的相關知識。

頸椎病的定義
肌肉，韌帶勞損，退變的基礎上，從椎間盤，退變為中間環節。發生頸椎不穩定，以及代償組織改變，累及重要的器官（椎動脈，交感神經，神經根，脊椎），產生相應的癥狀和體征的一種緩慢退行性病。

頸椎病的發病原因是頸椎周圍的肌肉，項背肌退變，勞損，頸椎間盤退行性病變，髓核脫水變薄以及椎間盤之間變窄。
往往是先有項背肌的勞損，后才有頸椎間盤退行性病變。

當項背肌勞損的時候。頸部肌肉受力就開始不平衡了。這樣就帶來兩個結果。

• 1.頸椎周圍的肌肉分擔椎間盤的壓力少了，椎間盤承受的的壓力增加了許多。
• 2.維持頸椎動態平衡的力量減少。頸椎就開始變得不穩。

此時我們將它稱為筋膜炎，或者是頸型頸椎病。
表現表現出來的癥狀是這樣的

頸部疼痛反復發作，頸部生理曲度變直
整個頸部是僵硬的，想要看旁邊一個東西，你無法轉動你的脖子。

接著發展下去，就是椎間關節松動，關節囊纖維化，伴有骨質增生。
然后再進一步就發展出四大頸椎病。在頸型頸椎病的基礎上。

• ①如果波及椎動脈，就發展成椎動脈型頸椎病
  它的臨床表現是眩暈頭暈，嘔吐，耳聾和耳鳴。我自己的體驗，在自己2015年底出現頸部僵直，也就是頸型頸椎病，2016初，就開始出現椎動脈型頸椎病，頭一直很暈。去當地的診所，當時判斷腦袋供血不足，推斷血壓低，用歐姆龍去量了血壓，血壓值在正常范圍。后面上網查了才知道，原來是頸椎病。也就是說，頸型頸椎病的時候，我根本不知道，根本不認為那是頸椎病。只是脖子僵硬的動不了，當時就是這個想法。別人說，睡覺枕頭太高了導致的落枕。直到閱讀了杜良杰的文章之后才知道根本的原因項背肌勞損帶來的一系列問題。
• ②如果頸椎壓迫，刺激到神經根的就發展成神經根型頸椎病。
  這時候是上肢麻木，感覺遲鈍，背部有放射性的疼痛感。

• ③如果頸椎刺激到交感神經，發展成交感神經型頸椎病。會出現偏頭痛，四肢酸痛，心慌，手足心熱。
• ④如果頸椎壓迫到脊髓就發展成脊髓型頸椎病。加重性的四肢無力，痙攣性的癱瘓。

其實看看這些文字的描述，想想都恐怖。

忽視項背肌勞損，帶來一系列的問題，而且發展到后面都是很嚴重的。

項背肌的作用是讓頸椎后伸，維持了頸椎的穩定。以及維持正常的頸椎的生理曲度。正常人的頸椎生理曲度向前弧度7°到13°。正常的頸椎生理曲度可以讓頸椎變得有彈性，緩沖重力的震蕩，防止大腦對大腦和脊髓的損傷。當一個人的項背肌勞損退行之后。從影像學的表現來看，Ta的頸椎生理曲度變成直的，甚至是成反弓形的。

在正常情況下，項背肌上的肌肉體積大，肌肉之間的間隙小。
一個頸椎病患者，則剛好相反，項背肌上，肌肉體積小，肌肉之間的間隙大。這決定了，項背肌勞損無力，沒有那么多的力量來支撐這個頸椎。

長期從事伏案工作文書工作者，坐辦公室的，長時間保持同一個姿勢的，很容易導致項背肌勞損，進而頸椎的生理曲度變直。頸椎上的肌肉，就好比大橋上的一根根繩索，把大橋支撐起來。如果這些繩索的耐力不足，大橋總有一天才會垮的。同樣的，如果頸椎上的肌肉，肌力和耐力不夠，頸椎就會受到影響，椎間關節松動，骨質增生。進而刺激周圍的神經，產生頸椎病痛。

目前治療頸椎病，通常采用理療，按摩，牽引這些手段。這些治標不治本。屬于被動治療。從根本上無法根治頸椎病。因為出現頸椎病，根本的原因就是項背肌的肌力和耐力不夠，出現勞損，無法支撐頸椎。帶來的一系列的問題。

現在在中國，頸椎病患者就9000萬，還有200萬是喪失勞動力，癱瘓在床的。頸椎病多發人群，是長時間固定某一個姿勢工作的人。長期坐辦公室，伏案工作的也是高發人群。

杜良杰醫生為此發明了一個叫『頂佳佳』，主動抗阻的工具。通過這個工具，不斷的去鍛煉，讓項背肌的肌力和耐力得到加強，耐力上升得到加強之后，

• 恢復維持頸椎周圍肌群的平衡，肌力平衡。
• 穩定頸椎，使頸椎可以得到一個穩定的動態平衡。
• 頸椎的正常生理曲度也可以得到恢復。
• 減少頸椎間盤的壓力。這些壓力重新讓頸部周圍的肌肉承擔。
• 防止頸椎病向下發展

最后引用杜良杰醫生，文章中的一段話。

通過增強項背肌的肌力和耐力就可以鞏固保守治療或者手術治療的療效，防止頸椎病的復發。

想要了解更多頸椎病知識。請登陸杜良杰大夫個人網站閱讀有關頸椎病的文章如《走出頸椎病的治療誤區》《頸椎病復發加重的四大原因》《脊柱，一生一世的支撐》《主動抗阻運動療法治療頸椎病》