某友信誓旦旦開(kāi)始了他的戒煙戒酒之旅，這家伙肯定是有想法的，很高調(diào)通過(guò)各種渠道宣告這一消息，甚至在公司年會(huì)上都做到了謝絕各路朋友的敬煙敬酒，算起時(shí)間了大約已經(jīng)一個(gè)月左右了吧，最近他很興奮，自得的說(shuō)自己蠻有毅力的，居然把這么苦難的事情輕而易舉解決，要知道很多偉人畢生所向披靡，但在戒煙戒酒這個(gè)問(wèn)題上處理的卻不好。

今天他給我打電話約飯局，故作無(wú)意的炫耀這件事情，結(jié)果讓我用心理分析給他一通忽悠，最后他很悲催的發(fā)現(xiàn)所謂的雙戒成功只不過(guò)是一個(gè)開(kāi)始，任重而道遠(yuǎn)呢。戒煙酒這事情有點(diǎn)浮生若水，經(jīng)得起風(fēng)雨，卻經(jīng)不起平淡，我們往往在一些很多人參與的場(chǎng)合可以勇敢的說(shuō)不，但當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處，或寂寞或興奮時(shí)總?cè)滩蛔〉驼逡槐蛘唿c(diǎn)燃一根煙讓它來(lái)溶解寂寞，真正做到戒煙戒酒成功是很難的，這有點(diǎn)控制自己欲望的行為，非大智慧者不能為之！

其實(shí)我自己也做過(guò)這種事情，當(dāng)然也并沒(méi)有成功！趙同學(xué)是不吸煙的，偶爾在別人勸說(shuō)下抽一顆那也是做做樣子，因此我沒(méi)有過(guò)戒煙的經(jīng)歷，倒是戒酒做過(guò)很多次，大家翻我的說(shuō)說(shuō)就能找到我上次戒酒的標(biāo)志，里邊很不負(fù)責(zé)任的說(shuō)見(jiàn)到我喝酒的人要獎(jiǎng)勵(lì)五十元的！事實(shí)證明我也有說(shuō)話不算數(shù)的時(shí)候，要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)算，趙同學(xué)已經(jīng)徹底破產(chǎn)了，就拿這個(gè)春節(jié)來(lái)說(shuō)吧，在我總踩剎車(chē)的情況下，仍是喝了各種酒十幾次之多，而且往后看距離上班還有五天，可能至少五場(chǎng)酒在等著我，前段時(shí)間趙同學(xué)曾經(jīng)很天真認(rèn)為假期里可以完成一部中篇小說(shuō)，現(xiàn)在真要自己扇自己臉幾下，食言而肥的傻瓜！我不喜歡醉生夢(mèng)死的生活，但我脫離不了這樣的生態(tài)環(huán)境，因此戒酒對(duì)我來(lái)說(shuō)只是一個(gè)階段性任務(wù)，而且看似無(wú)法完成的任務(wù)，二零一八年我不知道自己要不要繼續(xù)戒酒，但我覺(jué)得可以再試一下自己的自制力，屢敗屢戰(zhàn)！

在心里咨詢(xún)過(guò)程中，我曾經(jīng)幫助一位軍人戒酒成功過(guò)，那也是我的一個(gè)成功案例，說(shuō)起來(lái)就像不會(huì)游泳的教練培養(yǎng)出了游泳世界冠軍那么神奇，我后來(lái)把成功歸結(jié)為兩點(diǎn)：其一是他具有堅(jiān)韌不拔的毅力；其二就是我給他設(shè)計(jì)了一個(gè)很詳細(xì)的方案，比如說(shuō)第一次戒酒十天不喝，然后犒賞自己一次，在家人監(jiān)督下小飲，或者把這一次當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)自由支配；比如說(shuō)他特別想喝酒的時(shí)候可以和我電話聯(lián)系，我倆一起采用別的方式解決掉強(qiáng)烈的欲望；比如說(shuō)計(jì)劃中考慮節(jié)假日情形，怎么樣度過(guò)最難的時(shí)候等等，方案書(shū)足足有八頁(yè)之多，后來(lái)我一些收費(fèi)的咨詢(xún)項(xiàng)目我也都是用這種辦法來(lái)約束對(duì)方的。戒酒戒煙宜疏不宜堵，非要強(qiáng)硬一戒到底很容易遭遇反彈，因此控制自己也需要一定的張弛有度。不過(guò)這些對(duì)我自己則有點(diǎn)紙上談兵，可以約束監(jiān)督別人，但自己缺乏監(jiān)督者執(zhí)行起來(lái)就很困難。

無(wú)論是生活習(xí)慣，還是對(duì)自己的其他方便改進(jìn)都需要一些控制的手段和舉措，好的結(jié)果也需要好的過(guò)程，歡迎朋友和我共勉！