《控制自己》

某友信誓旦旦開(kāi)始了他的戒煙戒酒之旅,這家伙肯定是有想法的,很高調(diào)通過(guò)各種渠道宣告這一消息,甚至在公司年會(huì)上都做到了謝絕各路朋友的敬煙敬酒,算起時(shí)間了大約已經(jīng)一個(gè)月左右了吧,最近他很興奮,自得的說(shuō)自己蠻有毅力的,居然把這么苦難的事情輕而易舉解決,要知道很多偉人畢生所向披靡,但在戒煙戒酒這個(gè)問(wèn)題上處理的卻不好。

今天他給我打電話約飯局,故作無(wú)意的炫耀這件事情,結(jié)果讓我用心理分析給他一通忽悠,最后他很悲催的發(fā)現(xiàn)所謂的雙戒成功只不過(guò)是一個(gè)開(kāi)始,任重而道遠(yuǎn)呢。戒煙酒這事情有點(diǎn)浮生若水,經(jīng)得起風(fēng)雨,卻經(jīng)不起平淡,我們往往在一些很多人參與的場(chǎng)合可以勇敢的說(shuō)不,但當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處,或寂寞或興奮時(shí)總?cè)滩蛔〉驼逡槐蛘唿c(diǎn)燃一根煙讓它來(lái)溶解寂寞,真正做到戒煙戒酒成功是很難的,這有點(diǎn)控制自己欲望的行為,非大智慧者不能為之!

其實(shí)我自己也做過(guò)這種事情,當(dāng)然也并沒(méi)有成功!趙同學(xué)是不吸煙的,偶爾在別人勸說(shuō)下抽一顆那也是做做樣子,因此我沒(méi)有過(guò)戒煙的經(jīng)歷,倒是戒酒做過(guò)很多次,大家翻我的說(shuō)說(shuō)就能找到我上次戒酒的標(biāo)志,里邊很不負(fù)責(zé)任的說(shuō)見(jiàn)到我喝酒的人要獎(jiǎng)勵(lì)五十元的!事實(shí)證明我也有說(shuō)話不算數(shù)的時(shí)候,要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)算,趙同學(xué)已經(jīng)徹底破產(chǎn)了,就拿這個(gè)春節(jié)來(lái)說(shuō)吧,在我總踩剎車(chē)的情況下,仍是喝了各種酒十幾次之多,而且往后看距離上班還有五天,可能至少五場(chǎng)酒在等著我,前段時(shí)間趙同學(xué)曾經(jīng)很天真認(rèn)為假期里可以完成一部中篇小說(shuō),現(xiàn)在真要自己扇自己臉幾下,食言而肥的傻瓜!我不喜歡醉生夢(mèng)死的生活,但我脫離不了這樣的生態(tài)環(huán)境,因此戒酒對(duì)我來(lái)說(shuō)只是一個(gè)階段性任務(wù),而且看似無(wú)法完成的任務(wù),二零一八年我不知道自己要不要繼續(xù)戒酒,但我覺(jué)得可以再試一下自己的自制力,屢敗屢戰(zhàn)!

在心里咨詢(xún)過(guò)程中,我曾經(jīng)幫助一位軍人戒酒成功過(guò),那也是我的一個(gè)成功案例,說(shuō)起來(lái)就像不會(huì)游泳的教練培養(yǎng)出了游泳世界冠軍那么神奇,我后來(lái)把成功歸結(jié)為兩點(diǎn):其一是他具有堅(jiān)韌不拔的毅力;其二就是我給他設(shè)計(jì)了一個(gè)很詳細(xì)的方案,比如說(shuō)第一次戒酒十天不喝,然后犒賞自己一次,在家人監(jiān)督下小飲,或者把這一次當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)自由支配;比如說(shuō)他特別想喝酒的時(shí)候可以和我電話聯(lián)系,我倆一起采用別的方式解決掉強(qiáng)烈的欲望;比如說(shuō)計(jì)劃中考慮節(jié)假日情形,怎么樣度過(guò)最難的時(shí)候等等,方案書(shū)足足有八頁(yè)之多,后來(lái)我一些收費(fèi)的咨詢(xún)項(xiàng)目我也都是用這種辦法來(lái)約束對(duì)方的。戒酒戒煙宜疏不宜堵,非要強(qiáng)硬一戒到底很容易遭遇反彈,因此控制自己也需要一定的張弛有度。不過(guò)這些對(duì)我自己則有點(diǎn)紙上談兵,可以約束監(jiān)督別人,但自己缺乏監(jiān)督者執(zhí)行起來(lái)就很困難。

無(wú)論是生活習(xí)慣,還是對(duì)自己的其他方便改進(jìn)都需要一些控制的手段和舉措,好的結(jié)果也需要好的過(guò)程,歡迎朋友和我共勉!

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