2017.10.18

五歲的小盆友也來了。大家畫得漸入佳境哦，連在KTV還不忘創作作品呢。還有我畫的聽韻嵐分享《三重專注力》的視覺筆記和創業者畫像。

妖嬈的扇子舞

蟹大大的中楷筆

好書推薦：《三重專注力》

在本書里，麻省理工學院的組織學習和系統思考專家、《第五項修煉》的作者、學習型組織之父彼得·圣吉，與《情商》的作者、社交與情緒學習（SEL）運動的發起者丹尼爾·戈爾曼，將共同探尋年輕人需要的內在方法，讓他們在新常態下茁壯成長，服務和貢獻于社會。今天的世界，萬事萬物和地球的互聯互賴比以往任何時候都更為凸顯。本書將描述三項決定性的技能，來幫助我們穿行于這樣一個瞬息萬變、紛擾頻至、人與人的互動瀕危的世界里。我們可以把這三項技能理解為三重專注力的整合，它們是：專注于內在、專注于他人，以及專注于外在系統（inner, other, and outer）

關于每日一畫視覺實踐社群

目的：

看見自己、聯結彼此、發現美好。

規則：

1、自愿加入社群接受100天的每日一畫視覺實踐修煉，視覺記錄自己一天或當下的感受、狀態；也鼓勵會話視覺記錄、讀書視覺筆記、旅行手繪、日常手帳等。

2、狀態畫法：

（1）找到一個有3-5分鐘的空閑時間和一個沒人打擾的空間；（2）靜心（關注自己的呼吸）1分鐘；（3）探索自己一天中最美好的一刻或當下時刻，自己的感受是什么？像什么樣子？（4）花10-15秒畫下來；（5）拍照上傳到群里。

3、分享心得和欣賞探詢

相互欣賞、啟迪靈感。在群里，可以自由分享你的實踐心得；也可以基于好奇和興趣，對其他伙伴提出好奇、開放式的提問。

4、有承諾的行動

我們重視實踐，反對潛水觀望。唯一具有強制要求的是每日提交作品。我們的輪值小組長每周會抽檢兩次，發現連續三天沒有提交作品的伙伴可能會被剔除。

有興趣加入的伙伴請準備隱喻式自畫像一張，掃描一下二維碼入群。

（加入之前請三思：1、每日一畫為何對我重要？2、每日一畫對我意味著什么？3、每日一畫會給他人和世界帶來什么？）