“不要因為事與愿違而感到驚訝，因為這個宇宙比你大得多。”——阿蘭·德波頓
2019的三分之一就這樣結束了，雖然心有不甘，因為從成果來說感覺自己的前進步伐依然很緩慢。然而只有認真記錄和反思，才能發現現象背后真正的原因。
自我實現
①花體英文
計劃是繼續每天打卡，還要鞏固復習小福之前的課程內容。
實際完成每日打卡，有一天沒來得及打卡，第二天也沒有正確補打卡，還好小福老師比較nice，依然算全勤。下月注意每天早點完成打卡。四月訓練營課程沒有及時復習，下月繼續，拆解到每周1次吧，并做好重點記錄。
②飛樂鳥365繪畫計劃
目標是跟上目前進度，完成打卡任務，并且日常多著重練習物體的光影，建立空間意識。
task12補完挑戰任務1幅，未完成；
實際基本完成打卡任務，具體項目如下：
task13練習2裸眼3D文字打造；
task14玩轉光影的練習二“可口的面包片”打卡1次，作業挑戰版之小王子版本剪紙光影手工藝品，營造“主角光”打卡1次；
task15關于色彩原理的課程筆記，看了教學視頻2關于彩鉛的平涂技法，完成了練習1霜染楓葉別樣紅，練習2畫色表，作業（鯨魚拍立得小畫）打卡1次；
task16配色和色彩調合法，看完視頻和文字課程學習+練習（格子方巾疊色+繁華物語排列組合打造花型圖案）打卡2次和作業打卡（花束+人物配色）1次；
task17玩創意：用禪繞畫來做頭腦瑜伽課程文字版學習。練習打卡1次。
第一階段測試3幅，4.28提交。
以上沒有具體計時，按照每個打卡任務30分鐘估算，花費8小時+。每天時間安排比較隨意，沒有固定時間，所以經常弄到凌晨才匆匆完成，這點仍需注意調整。且每章節內容必須經常鞏固，否則學完并沒對自己的繪畫體系有任何提升，這樣學完也算不上真正提高了繪畫思維和技能。準備制作一張課程學習進度表，具體到每次打卡內容，完成時間，復盤經驗教訓，下一步行動等。
③精進視覺筆記
日常元素積累；表情包臨摹，手機app圖標臨摹各1份。
看《視覺思維》一書第4-7章的各類實踐方法，并運用到自己的課程筆記之中；
復習《行動派手賬指南》中視覺筆記學習部分。
結果基本未完成，這項目幾乎被我忽略了，其實這才是今年想要重點學習精進的，看來是與實際行動沒有結合緊密，也沒有具體打卡行為和獎懲措施，導致每天都被忽略。
要想改變現狀，必須把素材累積和實踐結合起來。先根據《行動派手賬指南》等中的建議，建立自己的視覺筆記系統，基礎架構字體、圖形、符號等，再訓練不同版式的作業練習。
個人成長
①學習插坐學院ppt課程
計劃：嘗試用各種技巧去做聽課筆記和讀書筆記；
完成情況：本月學習了L27-60，至0425完成了第一遍視頻課學習。并補完剩余隨堂測試L13-40。
具體學習內容如下：
第三部分【格調提升篇】后4節：L27-29排版技巧之多文字、多圖片，一張圖；L30鞏固實操。
第四部分【使用場景化】實例4-10后7節：L34用ppt做豎屏海報、L35時間軸創意表現方式、L36合作伙伴logo頁、L37人物介紹頁、L38產品介紹頁、L39扁平化ppt、L40封面目錄頁過渡頁怎么做。
第五部分【疑難雜癥與心得分享】8節：L41分別是播放類、L42編輯過程、L43保存與打開、L44pdf轉化、L45快速打造網上創意庫、L46思維導圖、L47百度PPT翻頁器、L48搜索神器everything。
第六部分【從策劃角度構思PPT】6節：L49,4招設置好的開場;L50設置演講中令人驚嘆的橋段;L51塑造演說中的儀式感；L52關于ppt結尾的4招；L53用“編劇十問”+思維導圖工具審視所有PPT亮點；L54策劃一份ppt的案例；
第七部分【讓你的PPT真正走向舞臺】6節：L55 演講的四方面準備工作；L56如何應對聽眾刁難；L57 如何克服演講中的緊張情緒；L58如何應對演講中的冷場；L59 五種方式讓演講更有趣；L60心路分享。
②日更計劃：
包括：月復盤、月計劃、讀書筆記、觀展小記、觀影小記、速寫日記，共30篇。
實際完成篇。其中月復盤1篇、月計劃1篇、讀書筆記篇6+1+4+2+4=17、觀展小記篇1+2=3、觀影劇小記篇1+1+1=3、速寫日記0篇，書單1+1=2篇，讀書模板2篇，共計29篇。
③社群學習
每日一問積極參與或整理，群精華內容梳理到紙質本上。
這個也沒做好，電子版整理能夠基本做到每天碎片時間及時整理，但沒有抄錄到紙質本上。還有每日一問的個人回答也沒做好，基本沒有思考并寫下過回答內容，聯想到之前說的可以湊成九宮格在微博打卡，看到自己的精進情況。實際也是沒有做好。
④閱讀
計劃：提升邏輯思維能力，看邏輯思維相關書籍；
實際進度：
已讀：《原則》《子彈筆記》（紙質書）《每一天夢想練習》《周末速寫》《洛神賦》；
在讀：《邏輯思維》；《蔣勛說唐詩》《四時之詩：蒙曼品最美唐詩》；《其實你很好》；《用手賬留住美好生活》；
未讀：《文學回憶錄》《東京一年》；《時間看得見》《只有醫生知道系列》《學會提問》《賴聲川的創意學》；
以為可以每天擁有至少30分鐘用來讀書，實際還是沒充分利用好碎片時間，對自己不夠狠，也不求上進，真的最需要提升的就是邏輯能力，所以，不可以停下，一定要經常看書，思考，刻意練習。
⑤滬江聽寫36篇
每日22：00前打卡，每篇10-20分鐘，預計6小時+
實際完成33篇。基本上五月第一周能把蘇菲的世界這個系列完結了。感覺已經忘記了自己的聽寫初衷是為了提升提說能力，這個方法可能運用有誤。暫停一下思考更高效的方式再說。
⑥風變編程小課（新增）
共4節試學課，需要看完后面2.5節，包括理論部分，作業和實操，預計3-4小時。第一周假期三天內完成。
實際，依然停留在第三節，實在對此方面不夠感興趣吧，加上自己覺得在電腦上運行代碼更方便的限制，所以每天都抽不出足夠的時間專注于這個課程，最后到了很晚總是選擇放棄，就這樣一個月又過了。也可能是因為試學課不貴，所以自己不在乎吧。當然這方面自己一直做得不好，有時甚至花錢的也會如此，所以，還是目標不夠明確，這方面的思維需要改善。編程雖然不擅長，但是必須學一點皮毛和思維才行。
下月初繼續補。
時間管理（新增）：看紀元老師的時間管理課，第一部分12套馬上見效的時間管理方案。第二部分工具篇。
這個其實才是我需要真正提升核心技能。所以，一定要落實老師在課件中提到的理論方法工具，應用到自己的實際生活安排中去。
身體健康
①天鵝臂24次
每周6次。其他美麗芭蕾訓練內容可結合一起練，比如瘦腿的三套。
實際完成天鵝臂28次。其他瘦腿的并沒開始做。各種原因，開始是心理上覺得累，最后是感冒。下月一定要開始做1次。
②補水計劃
每天做水膜，喝水1500ml，體脂秤指標每周監測看變化。
③調整作息
累積6：30前起床18次，23:30前入睡10次
認真打卡記錄每日作息時間，向著晨型人目標逐步調整，完成則可以買購物車一單手賬小物；
④keep運動
瘦腿訓練10次；實際4次。
找準方法，定期記錄腿圍變化。
拉伸運動6次，4.5已完成。
馬甲線雕刻5次。
家庭和重要他人
整理力
家務分擔
沒做好，還是沒有具體化和設定截止日期，建立有效的獎懲機制。
休閑娛樂
①螞蜂窩日簽
4.16前完成指路人答題50次。看了一篇關于印度的蜂首，特別喜歡，又加入了bucket list。
②觀劇
《都挺好》；《奶酪陷阱》；《她的私生活》e1-8；《仁顯王后的男人》《咖啡王子一號店》《命運與憤怒》
未看：《海德哲基爾與我》（取消，聽說不好看）；《小櫻透明牌》（沒看，下月補上）
中國詩詞大會第6-9場
③觀展體驗3次+
琉璃博物館；嘉定圖書館和博物館；震旦博物館沙龍課待定。居然一個都沒去，計劃和意志力在現實面前永遠都有意外。
去了次楊浦圖書館組織的行走探訪歷史遺址活動，這個正是我喜歡的。
④觀影
預想的《一代宗師》《布達佩斯大飯店》；是枝裕和系列：《步履不停》、《奇跡》、《小偷家族》，一個都沒看。
去影院看了《海市蜃樓》；
財務
不盲目清空購物車
買衣服
工作
梳理每日工作優先級
業務分類和放置位置
整理業務相關要點
梳理完善業務SOP
四月四問
本月讓我印象深刻的是：①工作上發生的事起初讓我情緒上無法接受，但仔細反思，自己要做的還有很多很多，任重而道遠，繼續努力向優秀的人學習，提升自己才是正經。②楊浦圖書館組織的行走活動真的太喜歡了，想要成為可以組織這類活動的人。③每月做業務時都會發現自己的盲點，學無止境，笨鳥先飛，只能多問，多總結，多積累。④看了《奇遇人生》第一集，感嘆今年的自我發現之旅至今還沒開啟，就先從別人的旅程中努力思考吧。⑤看《其實你很好》，來自考拉小巫的心理自救書，很及時，很感恩。⑥巴黎圣母院在和平年代毀滅了，意外和明天真的不知道哪個會先到來呢。
本月讓我感到幸福的是：①同事買的芍藥到了，有幸可以一飽眼福并聞到香氣。②看后姨媽的書，覺得日子過成她那樣就很棒呀；③堅持花體英文打卡，幸好有5次補卡機會，用了一次，反正四月也全勤啦；④繼續從韓劇中獲得滿滿幸福感，《她的私生活》意外好看，我們追星是為了讓自己成為更好的自己。重溫了2012的劇《仁顯王后的男人》，真是一部邏輯嚴密又無狗血橋段的穿越好劇。⑤今年還真有Jay演唱會，上海是國內的首站，雖然第一時間沒有搶到票，但還有辦法的，無論如何，今年想去看；
本月我意識到：要事管理不是重要的事，而是必須要做的事，時間管理背后需要一套適合自己的方法。下月開始用各種紀元老師推薦的方法，反正一定要把作息調整好。
下月我決定：繼續聚焦身體健康方面，著重瘦腿訓練。早睡早起每日做好習慣記錄卡，繼續學習ppt和手繪技能，訓練自己的排版能力和審美能力。用正念對待生活中的每件事。凡能立刻就去做的事一秒都不準拖延。
