今天是什么日子
起床：6:30
就寢：11:00
天氣：小雨
心情：良好
紀念日：無紀念日
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：完成了肩部訓練打卡，完成送小朋友上學并解決換位問題，完成親子閱讀一次
改進：昨日沒有開展技能學習活動
習慣養成：昨日完成了了閱讀任務與健身任務
周目標·完成進度
本周預計健身打卡四次，已完成四次
學習·信息·閱讀
閱讀了四個番茄鐘書籍，了解了減脂活動得在30分鐘以上，如果不激烈的運動需要達到60-180分鐘。
健康·飲食·鍛煉
昨日飲食繼續保持高碳水
人際·家人·朋友
昨日和家人關系處理一般，晚間不太愿意幫母親處理問題，情緒一度有些失控。
工作·思考
昨日工作中的開展不太多
最美好的三件事
1.
完成一次親子閱讀
2.解決一件困擾叮當的問題。
3.
完成了一次健身打卡
思考·創意·未來
后期繼續保持高碳水飲食，期待有好的結果。
