自我激勵
‘’真正優秀的人，都自帶雞血。‘’很贊同這句話，優秀的人，只所以優秀，是因為他的自控力很好，目標性很上，會不斷的鼓勵自己加油，遇到困難會越挫越勇，而不是后退，就算身心疲憊，也會堅持到底，很瘋狂。
人們學會了自控，也要會自我激勵，每個人都喜歡被激勵，而不喜歡被打壓，只靠別人的激勵反而不是最明智的選擇，那只是短暫的，當你遇到問題，你還會渴望被人激勵但是他人都不去你媽媽，最好的辦法就是自己激勵自己。
快樂痛苦四選擇
‘’有一個好消息和一個壞消息，你先聽那個。‘’通常我們的選擇都是先壞的再好的，為什么呢，因為后面的好消息會把前面的壞消息給沖淡，這樣就不會那么痛苦，但是如果把好消息放在前面，壞消息放在后面，這樣就會沖淡好消息，壞消息會讓心情越來越糟糕，同樣把好消息分來宣布，會讓人更興奮，但是一下子都給她的時候，只是激動一小會，不會那么興奮，很多時候人們不會關注最后的份量，而是數量多不多，給一個糖很高興，再給一個糖更高興，激勵也需要循序漸進，所以溝通的時候需要一點小技巧，這樣會讓效果更好。
畫面感
‘’畫面感，通過語言構造布景。‘’讓聽者從演講中聯想到畫面，‘’聽眾獲取信息，通常語言占7%，38%來自語調和聲音，55%來自肢體語言，人們看到的畫面。‘’
人們通常相信眼見為實，看到的實物會記得很牢固，而看到文字，很多記憶力就會不好，就像小學學的一篇課文《飛奪瀘定橋》看課本老師讓背就是很費勁，老師給我們看了電影，我們全班人員都記住了，而是記得很清楚，所以畫面感會在人的記憶里儲存時間更長，也更能讓人吸收信息，所以演講時如何把一句話變得有畫面感。
