擁有自信力，就意味著擁有更多機會，無論是找工作、約會還是和老板談加薪，人生處處需要自信力，而我最匱乏的也是自信。這本書《自信力：成為最好的自己》對于我非常有用，所以需要消化并踐行。
分享書中3個部分的內容，分別是彰顯自己的自信，打造自信的計劃和管理自信的財富。
001 彰顯自信的習慣
讓充滿自信的肢體語言成為習慣，你也變得更自信，這在心理學上叫做“回溯理性原則”。人的大腦更愿意相信那些與信念一致的行為方式，所以一旦你在舉手投足之間建立自信，大腦就會強迫你相信自己是這樣的人。那么彰顯自信的習慣有哪些呢？
1）昂首挺胸
判斷一個人是否自信，所依靠的第一個信號就是他們走路的方式和姿態。昂首挺胸，有助于整個身體肌肉處于緊繃狀態，看起來精神氣十足，自信滿滿。
2）主動微笑
俗話說愛笑的人運氣都不會差。主動微笑，讓內心因為微笑變得快樂。
3）保持形象
外在形象反映我們的內心生活，對于保持形象的人，一件得體的衣服、一個合適的發型，或一襯托氣質的妝容，通過改善外貌和著裝，讓我們更自信。
外在形象是我們的名片，不能因為形象破壞了別人的第一印象。
4）其他細節
比如眼神、手，切忌交談的時候做一些小動作。
002 打造自信的計劃
培養表面的自信計劃還遠遠不夠，因為自信其實是實際行動的結果。不要空想“我要找到一份好工作”、“我要戒煙”、“我要看書”等，除非把這些想法轉化為行動，否則只是紙上談兵。
打造自信的有效的行動計劃，需要我們深入思考，目標是什么？需要如何努力去實現目標，把這些想法轉化成一個個具體可執行的計劃。
如果能一個接一個的完成了計劃中列出的行動，你就會發現一個全新的、更加自信的自己。自信不是紙上談兵，需要身體力行。
003 管理自信的財富
自信是一筆財富，需要儲存和保護。當我們面對困難，懂得如何恢復和保持自信，對自信的管理可以分為3塊：存儲自信、補充自信和保護自信。
1）存儲自信
存儲自信的方法是列出成就事件。
2） 補充自信
感覺消極郁悶時，需要調整心情，來恢復自信。可以問自己這樣一個問題：當我做什么的時候，我感覺很好，你能想到的方法越豐富越具體，你就越能在自己狀態不佳時進行自我調節。
3）保護自信
多和積極的人接觸，避免那些總是打擊你或者傳遞負能量的人，前者能保護你的自信，而后者會小號你的自信。
