1.選擇把時間花在哪里決定了我們的生活方式；
2.找到中心和責任，就不會混亂；
3.情緒會導致混亂，心亂了，一切都亂了，修好自己的心；
4.成為事情的創造者，而不是抱怨者，經歷了一些不容易才會想去改變；
5.苦難就是苦難，不值得贊頌，不能只關注苦難本身，要關注苦難是否帶來美好；
6.演講不要禁錮在文字里，臨場發揮更有能量；
7.要掌握圓融平衡，不要絕對化；
8.演講的目的不是壓制性地讓人接受，而是引發別人思考；
9.每個時代都有糟糕的地方，每個時代也都有紅利；
10.夢想跟責任有關，責任跟愛有關；
11.觀點過于偏激容易樹敵，要學會圓融地化解問題；
12.沒有沒問題的時代，有問題就會有人才的出現；
13.“道”沒有好壞陰陽，感受存在being的美；
14.成為演講家的目的是為了贏得掌聲，還是為了給別人帶來更大的空間？
15.未來社會需要有正知正念有信心有心量有能力的人；
16.孩子的人生不是只有考大學，大學之后躺平才是對人生極大的浪費；
17.以退為進，以柔克剛，以空對有；
18.所有對未知領域的探索都是學習，不是只有學校的知識才是學習；
19.父母的控制和要求會影響孩子天賦的發揮；
20.自己做不到的事，不要強求孩子能做到；
21.苦難本身沒有意義，經歷苦難以后有所成長才有意義；
22.把過程活好，不要總活在對未來的擔憂和恐懼里；
23.要多維度地去做教育，不要只局限在成績和考學上；
24.可以用示弱的方式培養孩子的獨立性；
25.真實表達有力量感，但同時也要考慮別人的感受，要調整到雙方都能接受的頻道；
26.要給人希望，給人信心，給人力量；
27.less is more少即是多；
28.先跟生命連接，空掉自己，感受對方感受，多些共情，多看對方優點；
29.物極必反，紅燒肉再好吃也不能天天吃，孩子的生活中不能只有學習成績；
30.很多事情做了才有機會；
31.具備人品和能力就不缺工作機會，擁有德行并能解決問題的人就是人才；
32.難事必做于易，大事必做于細，無論大事小事背后都有“道”；
33.要為自己的人生去創造，去做了才會有新的朋友、新的機會、新的空間；
34.自律是別人教不了的，實在改不了就承擔自己的責任；
35.通過“愿”來實現自律，悲天憫人，承擔責任，克己復禮；
36.可以借培養上課的專注力來修自己的定力，也可以把學習當娛樂；
37.學習不是用來競爭的，學習是用于創造未來的；
38.大方不計較的人人緣好，心思過于細膩敏感的人會有人際關系問題；
39.人生最寶貴的是時間，珍惜青春，在花季的時候該綻放就綻放；
40.玩不是壞事，會玩的人也會學；
41.英語學習技巧：大量閱讀，培養語感；尋找規律；信心confidence,耐心patience,恒心persistence；
42.中國人喜歡把重要的話放在后面：不過、但是、然而，前面會有很多包裝、鋪墊；英語是把重要的放前面：first name+surname，road+city，when/what/how/who；
43.通過了解不同國家的文化歷史習俗，感受不同的思維方式、語言模式，培養學習英語的興趣；
44.面對問題就是在解決問題；
45.先接受緊張，接受改變需要一個過程。
