念，是唇齒纏綿，讓心柔軟
念，是嫩芽破土，萌生希望
念，是縈繞心間，一切快樂(lè)和痛苦的源泉
念，是親密聯(lián)結(jié)，一世為人最珍貴的體驗(yàn)
一呼一吸之間叫做一念。
一念之間可以產(chǎn)生八萬(wàn)四千個(gè)煩惱。
煩惱和念頭有關(guān)，所有的煩惱都來(lái)自心里的想法。
人并不是住在客觀的世界，而是住在自己營(yíng)造的主觀世界里。每個(gè)人只能看見(jiàn)自己想看見(jiàn)的世界，每個(gè)人看到的世界都不同。問(wèn)題不在于世界如何，而在于心里關(guān)于這個(gè)世界的念頭是怎樣的。
癮也是念頭，戒癮難是因?yàn)殛P(guān)于這件事的念頭在腦海中揮之不去，戰(zhàn)勝不了。除了這個(gè)念頭在徘徊，其他的念頭什么也沒(méi)有。
有了執(zhí)念，就成了癮。
念頭能斷，癮就戒了。
禪宗中的禪，就有講怎樣控制念頭，定心息慮。譬如說(shuō)打消愛(ài)一個(gè)人的念頭，要想到她并不是漂亮，而是一襲漂亮的衣服中，一塊皮包著三百六十根骨頭，以許許多多的骨節(jié)聯(lián)結(jié)起來(lái)的肉和血。Yaqin不知道這樣的“白骨觀”有沒(méi)有用，據(jù)一位常年修行此法的朋友說(shuō)，還是有一定用處的，但是對(duì)于那位自己很喜歡的，在見(jiàn)到她的剎那，所有的修煉就又土崩瓦解，一切又得重新開(kāi)始了！
生活是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都在戰(zhàn)斗。不要對(duì)人輕下結(jié)論，因?yàn)槟銦o(wú)法知道那個(gè)人在經(jīng)歷著什么。你眼中脆弱悲觀的人，可能你如果經(jīng)歷著他所經(jīng)歷的，你還不如他；你眼中做得不夠的人，可能他做的已經(jīng)是歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，一路披荊斬棘才為你奉上的；你眼中開(kāi)朗自信的人，可能人前的微笑要靠無(wú)數(shù)次的排練才能展現(xiàn)；你眼中大大咧咧沒(méi)心沒(méi)肺的人，可能其實(shí)敏感無(wú)比，那些傷害和疼痛都真真實(shí)實(shí)的感受到了，需要舔舐很久傷口才能愈合。
他人不是為了滿足你的期待而活，所以當(dāng)他人的做法和你的期待不同，不應(yīng)該為此而生氣吧。你也不是為了滿足他人的期待而活，永遠(yuǎn)不要只是為了迎合他人的看法而改變自己真實(shí)的內(nèi)心。
不能有改變他人的念頭。批評(píng)、表?yè)P(yáng)都不可以，因?yàn)槎弑澈蠖茧[藏著操控的目的。不同的只是手段不同，大棒還是糖。真正的愛(ài)應(yīng)該是無(wú)拘無(wú)束的。當(dāng)你在一個(gè)人面前是完全放松的狀態(tài)，才能體會(huì)愛(ài)的感覺(jué)。
陽(yáng)光只是照耀，讓樹(shù)以自己的方式生長(zhǎng)。
成熟的愛(ài)是依靠而不是依賴。同行的路上如果有一個(gè)沙堆是多美好的事，可以給予鴕鳥(niǎo)溫暖和重新奔跑的勇氣，但是鴕鳥(niǎo)終究還是要靠自己奔跑。
沈從文先生說(shuō)：孤獨(dú)一點(diǎn)，在你缺少一切的時(shí)節(jié)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還有個(gè)自己。
