念，是唇齒纏綿，讓心柔軟
念，是嫩芽破土，萌生希望
念，是縈繞心間，一切快樂和痛苦的源泉
念，是親密聯結，一世為人最珍貴的體驗
一呼一吸之間叫做一念。
一念之間可以產生八萬四千個煩惱。
煩惱和念頭有關，所有的煩惱都來自心里的想法。
人并不是住在客觀的世界，而是住在自己營造的主觀世界里。每個人只能看見自己想看見的世界，每個人看到的世界都不同。問題不在于世界如何，而在于心里關于這個世界的念頭是怎樣的。
你身邊有這樣的人么？身居要職，有很多機會可以幫助他人，也有很多機會可以給人下絆。這個人往往選擇后者。有時候即便是看似損人不利己的事，也義無反顧的去做了?，F在想來，是因為有這樣的念頭吧，把他人的幸福視為是自己的失敗，內心就會產生痛苦，只要有人過得好，他就受不了。是因為站在競爭的角度來考慮人際關系，所以無法給予祝福。
癮也是念頭，戒癮難是因為關于這件事的念頭在腦海中揮之不去，戰勝不了。除了這個念頭在徘徊，其他的念頭什么也沒有。
有了執念，就成了癮。
念頭能斷，癮就戒了。
禪宗中的禪，就有講怎樣控制念頭，定心息慮。譬如說打消愛一個人的念頭，要想到她并不是漂亮，而是一襲漂亮的衣服中，一塊皮包著三百六十根骨頭，以許許多多的骨節聯結起來的肉和血。Yaqin不知道這樣的“白骨觀”有沒有用，據一位常年修行此法的朋友說，還是有一定用處的，但是對于那位自己很喜歡的lady，在見到她的剎那，所有的修煉就又土崩瓦解，一切又得重新開始了，祝他好運！
生活是一個戰場，每個人都在戰斗。
不要對人輕下結論，因為你無法知道那個人在經歷著什么。
你眼中脆弱悲觀的人，可能你如果經歷著他所經歷的，你還不如他；你眼中做得不夠的人，可能他做的已經是歷經千辛萬苦，一路披荊斬棘才為你奉上的；你眼中開朗自信的人，可能人前的微笑要靠無數次的排練才能展現；你眼中大大咧咧沒心沒肺的人，可能其實敏感無比，那些傷害和疼痛都真真實實的感受到了，需要舔舐很久傷口才能愈合。
他人不是為了滿足你的期待而活，所以當他人的做法和你的期待不同，不應該為此而生氣吧。你也不是為了滿足他人的期待而活，永遠不要只是為了迎合他人的看法而改變自己真實的內心。
不能有改變他人的念頭。批評、表揚都不可以，因為二者背后都隱藏著操控的目的。不同的只是手段不同，大棒還是糖。真正的愛應該是無拘無束的。當你在一個人面前是完全放松的狀態，才能體會愛的感覺。
陽光只是照耀，讓樹以自己的方式生長。
成熟的愛是依靠而不是依賴。同行的路上如果有一個沙堆是多美好的事，可以給予鴕鳥溫暖和重新奔跑的勇氣，但是鴕鳥終究還是要靠自己奔跑。
沈從文先生說：孤獨一點，在你缺少一切的時節，你就會發現，原來還有個自己。
