經常有人會這樣問，如何堅持做一件事？或者是如何養成一種習慣？

很多人都會有這樣的疑惑，心里想著要養成閱讀的好習慣，但是沒堅持兩天就放棄了。看到別人做的時候很容易，等到自己親自實踐，發現不是那么回事。

那有沒有想過，自己為什么要養成閱讀的習慣，這樣做對自己有什么好處呢？

顯而易見，閱讀可以增長見識，閱讀不同領域的書籍，可以開闊我們的眼界。同時閱讀可以促進我們思考，閱讀還可以讓我們交到更多的朋友等等。

閱讀有這么多好處，為什么我們還是做不到呢？

在這之前我還想問一個問題，我們一般在什么情況會不愿意做一件事？

是不是對這件事不感興趣、不喜歡，做事情的過程中沒有找到樂趣，沒有獲得正反饋，所以才不愿意做。

如此說來，閱讀并沒有給我們帶來快樂，所以才沒有堅持下去的動力。

現在市面上出現了很多閱讀打卡的社群，目的就是監督自己養成閱讀的習慣。每天閱讀10頁或者看書半小時，然后在群里輸出打卡。剛開始大家的參與度極高，但是時間越久參與的人數越少。這說明什么，我們還沒有真正的領悟到閱讀的意義，目前還是一種形式主義。

曾經有記者采訪董卿，問了一個問題，你是怎么做到每天晚上堅持閱讀的？

董卿說，為什么要用“堅持”這個詞，讀書本身就是一件快樂的事情，不需要堅持，就像每天吃飯睡覺一樣，自然而然就做到了。“堅持”代表痛苦，既然痛苦，那為什么還要做呢？

我們經常會提到一個詞“自律”，大家很容易進入到一個誤區，認為自律就是堅持長期做一件事。其實，長期做一件事，才會被定義為自律。

就拿閱讀這件事來說，每天閱讀半小時，堅持一個月后突然那天有事沒有閱讀，連續閱讀的天數就斷了，我們就會很懊悔。

難道我們閱讀的目的，不是為了獲取書中的內容，而是堅持的天數嗎?

我們經常會進入到一個怪圈，關注點很容易被天數所吸引，而忘了當初閱讀的目的是什么了?

如果只是關注天數，那閱讀就失去了它的價值。如果是關注書中的內容，斷了又有什么關系，之前書中的內容已經被自己吸收，學會了，沒有任何影響。

我們要比較的是，今天與昨天相比，我們又學會了什么新知，而不是為了自己設定的理想目標。

我們要專注于自己的行動和反饋上。比如：我今天做了什么？我的感受怎么樣？我從中收獲了什么？

所以，我們要正確的理解自律，從中找到做這件事的真正意義，享受過程給我們帶來的快感。

除此之外，我們還需要做到以下幾點，幫助我們提高做事的動力。

一定要明白自己做事的動機，做一件事情要清楚自己這樣做的目的是什么，你的關注點在哪里，收獲就在哪里。

不要給自己設定過高的目標，目標越容易完成越好，比如一天看一頁書，很容易就做到，設定最低底線，但是沒有上限。

獲得正反饋，可以使精神上也可以是物質上，我們都是喜歡被鼓勵、認可的。

找到同頻的人，一個人做事很容易放棄，一群人在一起就不一樣了，閱讀的同時可以交到很多的朋友，大家互相交流閱讀心得也是一種學習。

做一件事，最重要的就是享受過程，結果是享受過程的自然體驗。

正如盧思浩所說，我的所有堅持，都是因為熱愛。

熱愛之所以有力量，就在于你堅守它的好，永遠不要想它會有什么結果。