每天平均值：最早起床4:09，最晚休息0:32。作息質(zhì)量59%。平均入睡22:09。平均起床4:53。平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6小時(shí)47分鐘左右。整體睡眠狀態(tài)較好！
2.運(yùn)動(dòng)：
這一周運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的很好！一周堅(jiān)持晨跑了7天。一共有42.53公里。平均配速8分28秒?？傆脮r(shí)6:00:26?？傁?643大卡。
3.閱讀學(xué)習(xí)：閱讀學(xué)習(xí)這一塊一般。現(xiàn)在正在讀《大財(cái)局2》。這周一頁也沒有讀。今天看看讀書一下。明天開始6.0踐行第10次小組會(huì)。第一次小組會(huì)由組長(zhǎng)邊舸主持。下次小組會(huì)按學(xué)號(hào)順序這周由麗麗主持。
學(xué)習(xí)這一塊踐行的很好。這一周每天利用早上晨跑的時(shí)間聽樊登讀書。這周聽了有：《分手后，成為更好的自己》《這不是你的錯(cuò)》《放棄的藝術(shù)》《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》《橫向領(lǐng)導(dǎo)力》《知識(shí)大遷移》《陳志武金融通識(shí)課》《風(fēng)流去》《中國(guó)哲學(xué)簡(jiǎn)史》《叛逆不是孩子的錯(cuò)》。書聽的不少，平均每天1.5本。
*6.0踐行小組會(huì)是每周的周一早晨6:00~7:00。我們明天第11次小組會(huì)開始。每周踐行/學(xué)習(xí)收獲分享。分享佳賓紅霞、邊舸、麗麗。
* 從這周開始我要把年初定的目標(biāo)每周4本書踐行起來并且要追上來。
忙碌的一周：
周日上午和武老師王老師一同梳理公司組織架構(gòu)。
周一早上陪老爸到泰達(dá)心血管醫(yī)院檢查。一上午很順利檢查了彩超和心電圖還驗(yàn)了血和尿檢查結(jié)果上午就出來了。沒有發(fā)現(xiàn)問題。下午做的CT造影。結(jié)果要周二下午才能出來。
周二上午和 薛國(guó)偉確定了吊車電動(dòng)葫蘆，能提升50-60公分。下午到泰達(dá)心血管醫(yī)院看結(jié)果。沒有什么病，都挺好。醫(yī)生連藥都沒有給拿。醫(yī)生很負(fù)責(zé)，把2014年4月13日的結(jié)果給調(diào)了出來。并把上次吃的什么藥也給調(diào)出來。我并照了像。老爸自己到藥店買了藥。儲(chǔ)備了起來?！?/p>
周三上午回老家，把春節(jié)前買的沙發(fā)調(diào)換了一下。并到凌屯看望了岳父。下午到標(biāo)致理發(fā)。再后來到大道邢取回模具。
周四上午面試夏牧。下午和澳康達(dá)采購梁金輝、黎工談樓承板事宜。并晚上一起吃飯。
周五上午律師委托書已簽并付款。下午接待來自重慶的劉星夫婦和來自福建的鐘小姐還有花姐和一個(gè)小伙。
周六下午和山東泰飛的李漢晴和李浩一起閑聊并簽署了采購返回扣表。下午和王文亮李??簽署鋼筋桁架樓承板承包合同。
周日中午和來自西安的郭雨汰張東子還有天津本地同行馮洪松、尹家其、張紅勝、姜寶華做陽光板的陳老弟。晚上寫周檢視。
* 每天保持晨間日記的習(xí)慣，每周寫周檢視。
* 212班6.0踐行已經(jīng)開始了。周六是起第10次班會(huì)。
4.家庭
A.回老家看岳父并放2000元零花錢。
B.陪老爸泰達(dá)心血管醫(yī)院檢查。
C.抱女兒。
D.
5.財(cái)富:
A:給郭雨汰買麻花￥570元。
B:飛深圳機(jī)票￥642元。。
C：陪劉星夫婦和福建同行鐘小姐花姐還有一個(gè)小伙子晚餐￥362元。
D：給馬蘭蘭買安利營(yíng)養(yǎng)品￥1156元。
E：理發(fā)￥30元。
F：老家沙發(fā)尾款￥1200元。
G：買燒雞￥139元。
F:買電池￥5元。
6.社交
a.薛國(guó)偉。
b.劉星夫婦、謝姐和鐘小姐還有一個(gè)小伙。
c.澳康達(dá)梁金輝、黎嘉耀和陳會(huì)計(jì)。
d.郭雨汰和張東子馮洪松張紅勝姜寶華尹佳其陳陽光板
e.夏牧
* 多和易效能小伙伴兒們的線上互動(dòng)
7.娛樂：電視劇《安家》已經(jīng)看完。也看完了電影《奇門遁甲》正在看電視《獵狐》
8.下周初步計(jì)劃：
1. 保證晚上9:30前睡覺，睡眠監(jiān)測(cè)軟件會(huì)有一個(gè)良性的報(bào)告。
2.繼續(xù)閱讀《大敗局2》
3.這周開始整理銷售員提成。并逐步實(shí)踐應(yīng)用到公司內(nèi)部。
4.準(zhǔn)備注2019年年會(huì)資料。
反思：這周計(jì)劃不周，很多事措手不及。下周要提前策劃好。
* 借用彩芝教練的分享：我們總把來不及做的事，留給下一年；把來不及付出的情感，留給下一個(gè)人；把來不及說的話，留給下一次相逢?！皝聿患啊辈皇菦]做好準(zhǔn)備，而是沒下定決心，沒付出全部。抓住每一個(gè)今天，在2020年的初春，去把“可是來不及”變成“幸好我做過”！
* 在壓力中成長(zhǎng)，在忙碌中前行。有堅(jiān)強(qiáng)的意志誰也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.執(zhí)行力不夠好。
* 2.辦事拖延。
下周需要改進(jìn)的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要踐行下去。
* 工作事務(wù)排好優(yōu)先級(jí)
* 加強(qiáng)輸出
* 盡量抽時(shí)間多陪老人和孩子
感悟分享：
學(xué)以致用，知行合一，知道并做到！說我所做，做我所說！
