人生只有一次，我想美美地迎接每一天。
從小受到的教育是：兩耳不需要聞窗外事，一心只管讀好圣賢書。于是，我日日夜夜地埋頭讀書，終于修煉成一只老師心中的好學生，同學口中的小學霸，從一個四線城市考到了魔都某所985高校。到了大學，我發現成績和書本知識不再是大家消得憔悴去追求的東西，在大學這個平臺上，才華橫溢之人比比皆是，大家各領風騷。來魔都快滿三年，我最大的改變應該是：從“只注重內涵，不在乎蓬頭垢面的土肥圓”到此時此刻的“希望內外兼修，想每天把自己收拾得干干凈凈的土肥圓”。
認識了一個大我一屆的學姐，她雖無傾國傾城貌，卻清清爽爽、打扮干凈，讓人見了賞心悅目，油然而生一種愉悅感。后來得知，她是專業第二名，現已保研。我很喜歡她，也十分羨慕她，更多的是把她視為榜樣。雖然人都有自己選擇的生活方式，但是像學姐這樣，無論何時出現，都是一頭烏黑柔順的黑長發，一個可愛溫柔的笑容，衣著簡潔清新，不高調也不自卑，帶著照相機留住身邊的美，課余時間約三兩好友騎行，馬拉松24h接力跑也能hold住，而且課余活動和學業成績兩不誤。實在羨煞旁人。
經過上個學期的種種不順心之事，這一學期，我明顯地感覺到自己的改變：
- 心態變好了，因為我正學會著欣賞真善美，以及放低對自己的要求。學業上沒有太苛刻，少了“一定要做最好的那個人”和“一定要得到最好的”的好強心態。我會有意放慢腳步，享受陽光的沐浴，感受清晨鳥語的悅耳，駐足于姹紫嫣紅之中，體會大自然的靈氣。
- 堅持晨間日記 這是上學期不經意在日本書籍上讀到的，說是每天起床第一件事，花兩分鐘的時間記錄前一天的點點滴滴，長期堅持會看到驚喜的效果。抱著半信半疑的態度，想著花費時間不多也不浪費，我上個學期開始了寫晨間日記，之后就是“根本停不下來”，一直堅持到了現在。相比睡前日記，晨間日記的好處在于，清晨大腦是清醒的，更是理智的，這個時候帶著反省的態度回頭看前一天做過的事情，“有則改之無則加勉”，帶來的進步挺大的。另外，在晨間日記中，我會專門設置一欄“I am lucky”,用以記錄感恩三件事，無論這事有多小，懷著感恩的心開始新的一天，正能量滿滿。
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堅持to do list 雖然這是時間管理書籍上老掉牙的建議，但它很有用。這學期初，我給自己列出了學期目標，月計劃，周計劃，落實到每天，就給自己列出一個“to do list”清單。這個習慣堅持了已有半年，不說做事效率是否提高了，至少每天過得不糊涂了，知道自己寶貴的一天時間用在了哪些地方，我會有種踏實感。當然，要最大程度地發揮待辦事項清單的作用，最好列出三個最重要的事，而且重要或者困難的事情優先完成，這樣完成之后剩下的時間就可以很滿足地干些清單外的事情，刷刷劇，看看電影，好不悠哉~另外，很多人習慣按照timetable過日子，可能因為我是射手座，愛自由，覺得時間表太死板，每時每刻都按照提早的規劃生活，少了未知的驚喜。不過，堅持時間表的人十分自律，我還是很佩服的。
4.多喝水每天喝水1500ml左右，身體不能再通暢~
習慣的力量很強大，它是我們變得更好的武器，而堅持，就是不斷強化某一行為，使之變成習慣為我們所用。這個學期，我給自己列了一個堅持列表：
-睡前運動1h：30min90°大腿靠墻，至少一組60*2空中腳踏車練習。
-睡前閱讀30min：剛好大腿靠墻練習時可以同時閱讀（這一個月的閱讀任務是紅樓夢-蔣勛先生講解的紅樓）
-不帶手機上床：想要早睡，不帶手機上床是個好辦法。但我只是斷斷續續堅持，慚愧，抵不住聊天刷微博的誘惑，不過人非圣賢嘛~能做到一次就值得被夸獎。
-早睡：10:00-10:30上床。早睡是早起的前提。
-早起：5:30-6:00起床。不能早睡，也要早起，因為早起才會早困，這樣精神上熬不住，總要早睡的。
我想把控制飲食作為一大塊，單獨談談——因為它！太！難！了！至少對我來說是這樣的。像我這種，開心了想吃東西，吃了膨化高熱量不健康的食物就滿是自責，變得不開心了，不開心還是想吃東西，無聊了想找點零食嚼嚼，壓力一大就暴飲暴食，以釋放壓力（題外話：這其實是一種病，英文叫做BED：binge eating disorder，誘導發病因子很多，多半是心理不健康，需要食物慰藉，癥狀是，放肆地吃，從飽腹感中得到安全感或踏實感，甚至吃到胃脹痛了繼續吃，根本停不下來；將身體感受從心理轉移到肉體上，直到達到上限。）所以，對我來說，控制飲食一直是心頭大事。
所謂控制飲食，不是節食禁食素食，而是健康飲食，合理飲食。盡量從營養健康的食物中獲取每日所需的碳水化合物、蛋白質和脂肪。關于這一方面，我還有挺多要跟大家分享的，今天暫時告一段落~
第一次在簡書上發文章，學著用markdown寫的，MD語法簡單易記，是提高排版效率的神器啊~
