一、90天目標踐行情況
1、每天23點之前睡覺：做到7天，但是睡眠很不好，不能早起。
2、每天運動1小時：做到2天，
3、每天閱讀30分鐘：做到三天
二、本周整體踐行情況概述
?? ? ?本周心理學學習的收獲比較大，在向桂蕓老師請教了如何解決合伙人的關系之后，馬上再周五的會議上進行了實踐，效果挺好的。?
? ? ? 工作狀態不錯，核心的項目本周抓得緊，效率非常高。
三、重點板塊踐行情況
1、健康
（1）睡眠：沒有做到早睡，精力不太好，需要用毅力去讓自己保持活力，晚上又不容易入睡，容易導致惡性循環
（2）飲食：除了出差外地，本周都在家里吃飯。
（3）運動：太極拳練習1次，每次打拳，公園運動2次，周日的運動效果比較好
（4）精神：心理學沙龍一次
2、工作
? ? （1）HY工作推進算比較順利，充分調動起了各方面資，統籌推進。
? ? （2）盡調報告需要加快出具。
? ? （3）團隊的建設，通過桂蕓老師的方法，加上自己的組織，有進步，下一步可以進一步加力，自己也能通過問題進一步提升解決問題的能力。
3、學習
（1）教練技術溝通一次，心理學沙龍一次。
4、效能
（1）持續使用OF和日歷，沒有增加其他工具使用。
5、社交
（1）和上海朋友聚餐一次
（2）和團隊成員吃飯溝通一次
6、家庭
（1）幫媽媽購買往返回廣西的車票。
四、下一周計劃
1、持續推進精力提升計劃，尤其做好早睡早起。
2、重新啟動晨間日記
3、覺察行動中的心魔，照亮陰霾，活出自己。
