老于在心理健康課程中經(jīng)常會問學員們一個問題：請問你愛自己嗎？
是的，不愛自己怎么去真正的愛別人呢？
愛自己就一定要使自己身心保持健康，也就是要身體好，也要心情好。
今天，老于就去醫(yī)院做了個檢查，因為連續(xù)三個多月嗓子和喉部都很不舒服，還有異物感，吃飯、睡覺，還有說話都受到了嚴重影響，就連喜馬拉雅的語音分享和口才學院的線上課程都無法順利進行了，但是已經(jīng)安排好的現(xiàn)場課程還得堅持。今天的檢查結(jié)果還算好，排除了最壞的可能。聽大夫的，用一段時間藥應該就會好了。
提醒朋友們，身體有不好的感覺一定不要不介意，您需要做的就是及時就醫(yī)。
今天檢查的時候遇到了一位老同事，他也做同樣的檢查，他是因為昨天吃魚時被魚刺扎到了嗓子。聽他說，本來不想來檢查了，也許挺一挺就好了，因為以前的很多不舒服都是這樣挺過去的。不過今天還是很難受，就來醫(yī)院看看，本也沒想做進一步檢查的，但要離開的時候，他聽了醫(yī)生的建議，所以還是決定檢查一下，做了喉鏡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還有一段魚刺留在嗓子里，處理過后，他如釋重負，說道：“以后再遇到類似的跟身體有關(guān)的事兒，還真不能太大意了！”
我們的身體是我們生命存活的重中之重，好好愛護它是我們的責任。現(xiàn)在條件好了，每年最少一次的體檢不要認為可有可無，查一查總是好的。適當?shù)腻憻捄捅＝∫彩潜仨毜模灰贿^度鍛煉和過度保健就好。
擁有汽車的朋友們，每年都會給自己的愛車上保險，還會定期給它做保養(yǎng)，洗車和檢測也是經(jīng)常的。
那么，難道你的身體還不如一臺車嗎？
如果你的身體也是一臺車的話，那你對它的關(guān)心和照顧合格嗎？
你是不是經(jīng)常性的折騰它，喝太多的酒，酒場的氛圍確實可以增進感情，但它對身體的損害卻無法計量，喝壞了身體，你的朋友們也僅僅是來看望和安慰一下，而你卻把無窮無盡的悲傷和痛苦留給了愛你的家人。
煙也不是什么非抽不可的東西，浪費錢財不說，還會嚴重的摧殘你的肺，真是得不償失。
經(jīng)常性的熬夜，打游戲，看電腦，逛夜店，胡吃海塞，你那脆弱的皮囊怎能消受得了？
所以，朋友們，不該喝的酒咱就不喝了，不該抽的煙咱就不抽了，沒必要參加的飯局咱就不參加了。
總之，就是不再瞎折騰了。
有一個好身體，自己的生活質(zhì)量也會高些，更重要的是不給愛你的家人和孩子添麻煩，您說是不是這個理兒？
前一段時間出差時，遇到一對老年夫妻，他們都已經(jīng)退休了，兩個人自駕游，兩年來已經(jīng)走遍了大半個中國，他們的身體很健康很硬朗，精神狀態(tài)也很好，很是讓人羨慕，這兩位老人絕對是我們學習的榜樣。
最后再強調(diào)一句：別再折騰你的身體了，為自己，更為愛你的人！
