能量朗讀：規畫1遍，零極限400遍，心經3遍，懺悔三昧3遍，論語第一二章1遍，祖先祈禱文1遍
愛的表達：爺爺做的菜真香啊！寶貝，你又進步了。
自我確認：我是圓滿具足的，我看到了自己的成長帶給孩子的影響。
微笑：和家人微笑；和寶貝讀繪本時大笑。
感恩：①感恩公公做的飯菜；②感恩婆婆對我們無微不至的關懷；③感恩超市人員告知我購買信息；④感恩快遞小哥及時派送快遞。
分享：大概半個月前，我觀察到寶貝總是不禮貌地對別人說：你躲開！(當需要請對方讓開時)于是，我確信孩子的話語大部分是模仿來的，但起初我并沒有意識到“你躲開”這句話是模仿的我，而當我無意間發現我在和老公說話時也冒出來個“你躲開”時，我才恍然大悟孩子的確是在模仿我。于是，我帶著一絲覺察，每當講出來“你躲開”的時候，我都會笑著說：對不起，我說錯了，應該是請你讓一下好嗎。而每次寶貝說“你躲開”的時候，我也會提醒他一下：寶貝，請說請你讓你下好嗎。就這樣，大概半個月的時間，今天我陪寶貝在沙發上玩，他在擺弄他的玩具車，突然他對我說：媽媽，請你讓一下好嗎？當時我心里一陣喜悅，我說：好的寶貝，媽媽看到你又進步了。所以，我也在對自己說，謝謝我的寶貝！感恩孩子的呈現讓我不斷看到自己，提升自己。
