??正念日記：
1．A：約好的放學去書店做作業的，下午借了電話打來說改主意了。
B：早飯時拉勾兒說今晚九點半前要休息的，女兒是打算省下去書店來回路上的時間，想早些開始作業，好實現自己早些休息的目標。
2．A：工作流程的某些環節拖了好久。
B：溝通能力的鍛練機會又來啦，爭取推進。
3．A：編輯日記，地鐵過站了。
B：也好，一口氣整理完，減少回家后用手機的時間。
??感恩日記：
1．感恩肖老師傾情分享，讓我重新重視語言的力量，為打造高能量語言系統而堅持實踐起來。
2．感恩王琦考慮周到約好同行學習的車，是謹慎細致又高能量的良友。
3．感恩盧姐，讓我放心外出，是統籌規劃高手，是耐心和善的中國好大姐。
4．感恩先生，是家庭的一把大大的傘，出差辛苦了。
??語言魔法師成長記
情緒魔法：接納，了解，同理，策略，肯定。
表揚魔法：客觀描述＋金字塔（行為，能力，信念，身份，精神）
改命魔法：去除“但是 ” 改成“同時”
接下來一周的作業：每天具體表揚三條（客觀描述＋品質肯定）也可以具體表揚自己，愛自己非常重要！
1．表揚王琦，及時整理，方便大家回聽。高效能人士一枚。
2．表揚娟兒，一字一句地精選，此等奉獻精神，絕對是有愛的行動。
3．表揚淑娉妹妹，重要的時間節點提醒大家記錄，是細致、周全的班頭兒。
4．表揚肖老師，傳授善用語言的力量，是名符其實的語言魔法師。
5．表揚自己，在表揚他人的同時，給人靈感、給自己力量。
6．表揚同事，快速領會工作安排，反應迅速有活力。
7．表揚女兒，改變原計劃記得想辦法告知我，是懂得及時溝通的好孩子。
8．表揚女兒，早早完成作業，實現九點半前入睡的小目標；就剩兩塊兒果干了還不忘遍媽媽一塊兒。
學習徐老師今日分享如何正確有效的鼓勵孩子？以下15點建議，值得借鑒：
1. 你很努力啊！——表揚努力
當孩子給你呈現一幅漂亮的作品時，可不要被喜悅沖昏頭腦，請記得肯定他為此付出的艱辛和努力。
2. 盡管很難，但你一直沒有放棄—— 表揚堅毅
當孩子完成一件對他來說很有挑戰的事情時，比如苦思冥想一個圍棋殘局，一次次嘗試操場上高高的攀爬架，無數次失敗后無數次反復嘗試，請記得肯定他的耐心和堅持。
3. 你做事情的態度非常不錯—— 表揚態度
當孩子對面臨的任務充滿了積極向上的正能量時，可不要忘了抓住機會美言幾句。
4. 你在 XXX 上進步了很多！—— 表揚細節
當孩子在某方面能力有所提高時，表揚細節，越具體越好，比如：寶貝，你現在游泳時手上姿勢更標準了，而且換氣頻率也更加均勻了，比之前進步了很多，真棒！
5. 這個方法真有新意！—— 表揚創意
這是最需要注意的地方，看到孩子的奇思妙想，最容易讓人跟“聰明“掛鉤起來，可是奇思妙想真的是“聰明”嗎？它應該是創意和思考的積累哦，是孩子在嘗試無數次可能性方案之后才收獲的腦洞大開呢！所以，表揚”有創意“就對啦！
6. 你和小伙伴們合作得真棒！—— 表揚合作精神
一個人無論多能干，能做的事情也是有限的，如果孩子和小伙伴們一起合作完成了某件事，做得還不錯，請一定要抓住機會肯定孩子的合作溝通能力吧！
7. 你一點都不怕困難，太難得了！—— 表揚勇氣
表揚孩子的勇氣是最能幫助他漲“自信指數”的時候。
8. 你幫 XXX 完成了她的任務，真不錯！—— 表揚熱心
“贈人玫瑰，手有余香”，助人是一種美德，一定要表揚孩子的熱心，鼓勵他多多幫助別人。同時也能讓他知道，克服困難的方法有很多種，除了自己的耐心堅持，向別人求助，從別人的經驗中學習，也是非常有效的辦法呢。
9. 你把自己的房間/書收拾整理得真好。—— 表揚責任心和條理性
能把自己的地盤整理好、把物品收拾好、照顧好，是有責任心，做事有條理的體現，這是孩子能做好其他事情的基礎，表揚和鼓勵那是必須的。
10. 這件事情你負責得很好！—— 表揚領導力
有些事雖然不完全是孩子一個人做的，但他是負責管理的，做得好是因為他有很強的責任心和領導能力，表揚到這個點上，能讓孩子知道，雖然他并沒有在每個步驟上親歷親為，但能讓事情最終做成，也是一種十分重要的能力。
11. 我相信你，因為……—— 表揚信用
良好的信用會讓孩子的人生道路更加順暢，所以要適時幫他建立。比如和孩子約定什么時，可以說“我相信你，因為前幾次你說話都算數”，“我相信你，你一定會找到好辦法”……
12. 你今天參加活動時表現得很好！—— 表揚參與
參與活動，能開拓視野，吸收更多的養分，當孩子積極踴躍地參加活動，并在活動中表現不錯時，一定要鼓勵他的參與感。
13. 你很重視別人的意見，這點做得非常好。—— 表揚開放虛心的態度
從別人身上吸取好的建議和經驗，自己能力也會不斷提高，擁有成長型思維的人一般都有著開放虛心的態度。
14. 真高興你做出這樣的選擇。—— 表揚選擇
能出色地完成任務，有時是因為努力，有時卻是因為改變了策略，做出了正確的選擇。表揚策略，是培養成長型思維的關鍵呢。
15. 你記得 XXX！考慮的真周到！—— 表揚細心
細心不僅體現在謹小慎微，更體現在孩子考慮問題的全面性和多角度。出門玩的時候，孩子不忘帶傘，后來下雨了還真用得著，原來出門前細心的孩子特意查看了當日天氣預報，這時候，爸爸媽媽就該表揚一下他的細心和考慮周全啦。
