健身真的很難。難,難,難!難于上青天!看看身邊多少白領工作者,創業人士,公司高管都有肥胖的問題。就說說我們都知道的人,羅振宇和羅永浩都是胖子。根據《柳葉刀》給出的數據,從1975年起至今我國肥胖人口比例,男性和女性分別從第60和第41位升至第二,僅次于美國。肥胖人口總數局世界第一。從前兩年各種減肥食品、減肥療法、減肥偏方的瘋狂就可見一斑。
然而減肥這件事真的是六字真言最管用“邁開腿,管住嘴”。我覺得相對于管住嘴,邁開腿更加重要。但是困難之處就在于這腿邁不出去啊。
讓我們羅列一下每日的時間安排,早晨早起可能要坐享、讀文章、寫留言、讀英語、趕車上班哪有時間鍛煉啊。白天要工作,中午要休息養精神,下班要接孩子、看孩子寫作業、做飯、做家務、上課、夫妻溝通感情,照顧老人等等。不一而足,我們要做的太多了,哪有時間呢?
就算我們好不容易擠出來時間安排,也會有很多意外情況。哎呀,晚上有個緊急會議;麻煩,明天要出差;怎么辦,同事邀請我聚餐;今天不行了,老婆讓我陪逛街;可惜,要給孩子開家長會。嘖嘖,人有了家庭肩上的責任就多了啊。
那單身男女呢?今天《得到》有直播不能錯過;《人民的名義》沒看完;今天有個相親會;晚上要加班;昨天太累,早上起不來。嘖嘖,年輕人的煩惱也不少啊。
為了激勵自己,我們咬牙花好多錢辦了一張健身卡。到了健身房,先來張自拍發個朋友圈(^_^我在健身房呦)。前兩周,每天都去,錢都花了不能不去;第三四周,三天去一次,之前鍛煉太過,應適當調節休息一下;第二個月,今天天氣不好明天去吧,明天有雨后天吧,后天有事啊改天吧;第三個月,辦的季度卡,去了這么多次回本了。
不知不覺半年過去了,回顧一下健身(減肥)計劃。嗯,很成功,胖了三斤。現在,你明白健身有多困難了嗎?