非常感謝貓叔和他帶領的優秀團隊給我帶來了很有幫助的晨讀文章。
今天的晨讀文章為我們分享了，變得更幸福，更健康，更聰明的三大秘訣。
第一，更幸福的秘訣就是停止抱怨，積極行動，讓事情變得更好。我們不能改變別人，但是我們可以改變自己對事物的看法，改變自己比改變別人更容易！
就像昨天，當我看到別的小伙伴的文章被評為優秀的文章，我開始有點失落了。我很認真的寫作，寫完后我覺得我的文章也很好，為什么我的文章沒有被評為優秀文章呢？
我開始有點消極的情緒。但是不一會我開始反省自己，是不是我對寫作的得失心太重了？我是不是應該冷靜反省一下呢？反省了一下，是我沒有控制好自己的情緒，走向了消極的情緒。
經過反省，我認識到我寫作的初心是為了幫助自己，同時幫助別人。我的文章能幫助自己，同時給別人帶來一些啟發，我就做了一件很有意義的事情。不管我有沒有被評上優秀文章，我已經進步了。我不應該把得失心看得那么重。
然后換個角度來思考，為什么別人的文章比我的確比我優秀呢。是不是哪些地方需要我學習的呢？
認真的閱讀完別人的文章，我發現優秀文章的質量的確比我的文章質量要高。他們的文章的內容、排版和文字表達都比我嚴謹。
我的文章優秀文章確實存在一定的距離。所以我要放下寫作的得失心，虛心的向別人學習。遇到事情，停止抱怨，用積極的態度來面對，并立即行動，你就能找到正確的解決辦法，加速成長了。
第二，更健康的秘訣是及時的釋放壓力，保持良好心態。保持樂觀的心態，對健康來說至關重要。如果壓力過大，不僅睡眠質量會變差，甚至引發其他嚴重的疾病，所以及時的緩解壓力，非常有必要。
最近我也因為壓力過大，出現了睡眠的問題。所以我也思考了怎么樣緩解壓力。在這里我有幾點小建議:
001 用積極的行動來化解壓力。我的壓力就是因為，對現在的自己很不滿，感覺自己的效率很低。認識到這個問題，那我就得積極的行動，不斷進行時間管理，提高自己的寫作效率。同時很難堅持的時候，提醒自己，堅持微習慣，每天進步一點點，堅持帶來大改變。
002 找幾個朋友聊聊天。當我們壓力過大的時候，我們可以找朋友聊天交流。和朋友聊聊天之后你就會發現，自己是獲得了一些力量，就能緩解一定的壓力了。
003 適當的運動。運動能讓我們的心情變得愉快。當我們壓力過大的時候就，試著做一下簡單的運動。比如說跑步，做健身操，跳廣場舞。運動之后，你的睡眠質量也會慢慢變好。
第三，更聰明的秘訣是探索未知領域通過學習，不斷的縮小盲區。人們往往喜歡自己的舒適區，因為舒適里我們有安全感。但是如果我們總呆在自己的舒適區就很難進步了。
運用正確的方法，積極行動探索未知區域，我們才能收獲更多的東西。很多人會覺得，我要準備好了才去做某件事情，我認為這種觀點是錯誤的。
如果你總待在自己的區域，就只能看到自己眼前的不幸，那你就會對機遇視而不見，也不會獲得，改變來采取行動。
當我們壓力和失落包圍時，你或許沒有精力去發現為生活增添樂趣的方法。如果我們希望改變生活，首先應該改變行動的方式。你必須馬上意識到生活是很重要的，并且開始享受它。
喬治.蕭伯納這樣說，一個嘗試錯誤的人生，不僅比無所事事的人生更榮耀，也更有意義。
成功的人往往立即采取行動，不會因為效果好壞而功力不前。只有真正的去實踐你才會看到這件事情的全貌，可發現自己的感受，然后看到它帶來的結果。
所以保持好奇心積極的探索，你會發現更多的機遇，加速自己的成長。
讓我們記住這些讓我們，更幸福，更健康，更聰明的方式，并把它運用到自己的生活中，我相信我們的工作和生活會變得更美好。不忘初心，方得始終！讓我們堅持讀書和寫作，不斷成長！
