我是宇宙公民薛悠悠，高效閱讀蛻變營(yíng)打卡第四天：
我之前一年讀80本書。
2019年剩下的4個(gè)多月要讀150本書。
接下來(lái)的21天我將會(huì)用積極的語(yǔ)言和自己的潛意識(shí)以及世界對(duì)話。
??第四天的學(xué)習(xí)收獲：
1.如何成為一個(gè)終身的學(xué)習(xí)者
2，丟掉固定思維，用開放全新思維對(duì)待閱讀。
3.用leader的心態(tài)來(lái)過(guò)這一生，而不是作為一個(gè)follower。
4.表達(dá)感恩，說(shuō)出感謝，收獲成長(zhǎng)，踐行感恩，教會(huì)他人蛻變?nèi)松?/p>
?我想與你分享。
YOLO! YOU ONLY LIVE ONCE!
活一次，活到淋漓盡致！做自己！
敢想敢說(shuō)敢做！過(guò)不后悔的一生！
輸出，被看見！
去做，就會(huì)改變！
幫助他人，才能成就自己！
?宇宙公民高效閱讀2期復(fù)盤如下：
設(shè)定目標(biāo)，是為了鍛煉自己感知時(shí)間的能力，能更好的控制時(shí)間，
為了給自己緊迫感，珍惜時(shí)間，關(guān)注當(dāng)下，完成目標(biāo)。
調(diào)動(dòng)自己的潛意識(shí)，告訴自己你可以！用精英的思維倒逼自己成長(zhǎng)！
表達(dá)感恩，說(shuō)出感謝，收獲成長(zhǎng)，踐行感恩，教會(huì)他人蛻變?nèi)松?/p>
當(dāng)你真正去幫助別人的時(shí)候，比你自己一個(gè)人得到幫助，還要開心，我相信這個(gè)每個(gè)人都親身體驗(yàn)過(guò)，所以我們?cè)诟咝ч喿x。之外，這個(gè)大的圈子里面，其實(shí)是要踐行我們的感恩文化，讓我們真正的可以去感恩幫助過(guò)我們的人，讓我們真正可以建立這樣的生態(tài)。如果在這個(gè)經(jīng)營(yíng)生態(tài)里面，踐行高效閱讀，經(jīng)營(yíng)思維是更輕松的。
用leader的心態(tài)來(lái)過(guò)這一生，而不是作為一個(gè)follower。
成為一名真正的終身學(xué)習(xí)者！
如何成為一名真正的終身學(xué)習(xí)者呢
第一點(diǎn)就是閱讀途徑的多樣化，閱讀的多種方式是非常有必要的，這是為什么呢，給我們的大腦結(jié)構(gòu)是相關(guān)的，用大腦里面儲(chǔ)存的信息，它的大小，床長(zhǎng)短，都是不一樣的。所以我們需要不同的方式去理解和吸收，增進(jìn)我們的理解，并且利用不同場(chǎng)景下的環(huán)境來(lái)提高我們的學(xué)習(xí)效率，還可以幫助我們保持長(zhǎng)期的記憶。所以在這個(gè)過(guò)程里面，我們可以選紙質(zhì)書為主，還有結(jié)合其他的途徑，聽書，還有聽書平閱讀，電腦版本的。電子書，手機(jī)版本的電子書，還有kindle全部都結(jié)合起來(lái)。聽書途徑，要多樣化，這樣可以填充我們的零碎時(shí)間，包括音樂，聽書，手機(jī)上的APP，我推薦。得到里面的何帆讀書俱樂部，聽說(shuō)可以把我們?cè)诹懔闼榈臅r(shí)間給填充起來(lái)，而且它可以起到很好很好的引導(dǎo)作用，每一個(gè)好的聽書的APP里面，他背后都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)工作的，他們會(huì)篩選。這樣子就幫我們節(jié)省時(shí)間，對(duì)嗎。這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你會(huì)驚喜的慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)我喜歡這一類作者，我喜歡這一類書也會(huì)幫你節(jié)省時(shí)間，第二個(gè)呢，就是聽書的時(shí)候也會(huì)讓你產(chǎn)生愉悅感，不僅僅是浪費(fèi)時(shí)間，比如說(shuō)你在做家務(wù)事的時(shí)候就可以聽書，我是每天早上。起床，洗漱會(huì)用來(lái)聽書。
第二小點(diǎn)就是大家可以固定早上或者晚上的時(shí)間坐下來(lái)閱讀紙質(zhì)書，整理筆記，輸出和分享。然后每個(gè)周末階段性的整理讀書筆記和分享。這才是我們共同學(xué)習(xí)的。第一個(gè)周末，還沒有完成六天或七天的學(xué)習(xí)，對(duì)嗎，那第二個(gè)周末大家就可以來(lái)進(jìn)行整理我們的讀書筆記了，階段性的整理是非常重要的，那我們可以通過(guò)網(wǎng)上和線下的書店去買到紙質(zhì)書，通過(guò)kindle購(gòu)買中文和外文書籍，當(dāng)當(dāng)，網(wǎng)上。來(lái)買電子書和紙質(zhì)書，各類知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)來(lái)聽書，我是推薦得到或者樊登。所以在不同的時(shí)間段你都可以讀書啊，不同的時(shí)間段你都可以利用好你的時(shí)間。這樣我們就是很好的踐行精神，時(shí)間管理。讓讀書成為像呼吸一樣自然的生活方式，讓自己隨時(shí)隨地都有書看，何時(shí)何地都有書看。
第二：明確階段性閱讀目標(biāo)。每個(gè)階段定下一個(gè)目標(biāo)，并且把它攻克，這樣精進(jìn)，我呢，我是經(jīng)常在當(dāng)當(dāng)上同時(shí)下單，同類書目三到五本，或者在kindle上同時(shí)下。買三到五本，同一個(gè)類，目的。一次性解決一個(gè)專業(yè)性的問(wèn)題，一次性成為一個(gè)專家，讓自己通過(guò)閱讀徹底的解決某個(gè)問(wèn)題，成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，高效閱讀可以幫你做到，所以大部分的時(shí)候呢，我們通過(guò)閱讀是為了提高自我，或者是享受，閱讀本身，對(duì)嗎，但是其實(shí)我們昨天已經(jīng)分享過(guò)了，閱讀還可以分為幾個(gè)不同的類別，第一，我想成為什么樣的人，第二，我想獲得什么樣的知識(shí)和技巧，第三，我想達(dá)到什么樣的狀態(tài)，第四。我想得到阿與愉悅的體驗(yàn)感更好。
先給自己分一下類，我讀這一類書是想獲得什么樣的目的。周末讀書整理就是，我基本上就是把過(guò)去讀的je，一波書，基本上一周整理下來(lái)就有20本左右了，那就是把他們的關(guān)鍵詞整理出來(lái)，輸出，寫文章，這是非常重要的，如果你讀的是同類目的主主題閱讀，后面會(huì)教大家主題閱讀，就是一次性讀三本書，那就是把這些精要提煉出來(lái)，去講給別人聽，叔叔出。所以整理的過(guò)程就是輸出的過(guò)程，我們閱讀是輸入，整理就是輸出，如果不輸出。輸入等于零。
第三：不是什么書都值得讀！
第四：通過(guò)被動(dòng)選書法和主動(dòng)買書法來(lái)建立自己的“閱讀地圖”
通過(guò)別人的推薦，比如說(shuō)我剛跟大家說(shuō)的這個(gè)盒飯俱樂部這樣得到APP里面的課程。他會(huì)問(wèn)你引導(dǎo)這樣的書，那人家告訴你什么時(shí)候你聽了，覺得合適，你去買，這個(gè)是被動(dòng)的，對(duì)嗎，但是基于思維里面很重要的一條就是找到信息的源頭，把它學(xué)習(xí)透徹。比如說(shuō)我是怎么找到自己愛讀的書，我聽一個(gè)ted演講，這個(gè)，這個(gè)演講者很喜歡，我就會(huì)把他所有的信息搜索一遍，他出的書我也去買來(lái)，我就知道哦，她是怎么樣形成他這個(gè)邏輯跟故事的，你下次就可以用這個(gè)方法來(lái)講，自己的故事了，大家可以get到get到這個(gè)方法嗎，這個(gè)非常重要哦，就不能聽二手信息，一定要聽到源頭。尋找源頭。所以第一個(gè)被動(dòng)選出法就是根據(jù)別人的推薦去選書，主動(dòng)買書法是什么樣子呢，就是。自己主動(dòng)走進(jìn)書店，在實(shí)體書店里面拿到具體的一本書，從看出版社作者的介紹和目錄，篩選掉不合適的書。而且把約會(huì)呀帶小朋友啊，跟家人碰面談事情啊，都約在書店里面，鍵行，精英生態(tài)。讓身邊的人都愛讀書，那你自己也自然而然也會(huì)愛上讀書，讓身邊人的話題。都引領(lǐng)到讀書上，閱讀上，把讀書真正變成一種。像呼吸一樣自然的生活方式。
第五：出門一定帶本書！就是出門一定要帶本書，我經(jīng)常說(shuō)的一句話就是，口紅再輸就在客戶不在書，還要再因?yàn)槌鲩T。大家一包里一定會(huì)帶著口紅吧，但是很少人說(shuō)我出門一定要帶本書，無(wú)論大小。包包里一定要帶本書，車?yán)锩娣疟緯睦锒挤乓槐緯k公室里面更要有書。去地鐵跟地鐵旁邊的人分享，去餐桌上分享，去，跟朋友，同事家人分享。大家今天出門出油也要帶一本書，我們就像形成這種習(xí)慣，就是自律，跟他律，大家看到我總是很自律的樣子，因?yàn)槲沂紫雀约航⒘俗月桑@個(gè)人設(shè)。讓大家來(lái)提醒我，我是一個(gè)自律的人，這是最重要的一個(gè)底層邏輯哦，大家一定要去做到。
所以說(shuō)你在寫簡(jiǎn)書的時(shí)候要寫，我是宇宙公民誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，問(wèn)我是宇宙公民了。那你再去踐行一種精英生態(tài)的時(shí)候，大家會(huì)被你吸引，然后去踐行你在進(jìn)行的事情，什么樣的人是宇宙公民與公民知識(shí)，真正的感想，敢說(shuō)敢做，你要去影響身邊的人，而不是建立在自己的小圈子里面，每一個(gè)被你影響的人，都是被你幫助的人，每一個(gè)被你影響的人，都會(huì)來(lái)影響你，每一個(gè)被你幫助的人，都會(huì)來(lái)幫助你，大家可以感受到我再教大家的時(shí)候也會(huì)被你們賦能，我在講我在講這個(gè)課程的時(shí)候，每次我都是梳理，我可以變得更加精準(zhǔn)。
第六點(diǎn)就是閱讀，沒有存量哪來(lái)的增量呢，就是閱讀里面，我們一定要先踐行數(shù)量，在來(lái)提高質(zhì)量，你先進(jìn)行我們高效閱讀的方法，一個(gè)小時(shí)讀一本書，然后一個(gè)小時(shí)讀三本書，大家都是可以做到的，做到了之后，我們腦子里面才有足夠的信息來(lái)判斷，這個(gè)連起來(lái)了哦，這個(gè)是這樣子哦，你讀書讀多了，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多理論，被很多作者會(huì)引用多次，讓你后面就更可以略過(guò)去了，大家可以感受這種融會(huì)貫通的感覺嗎，所以就一定，我說(shuō)的方法，一定要踐行，因?yàn)檫@六年的時(shí)間我這么做到了，我就是感覺對(duì)我的提高非常大，那大家之前沒有。激發(fā)，潛意識(shí)沒有用這種方法來(lái)做的時(shí)候，一定要欺騙你的潛意識(shí)，一定要告訴自己可以做到。現(xiàn)在不要跟自己說(shuō)做不到，然后否定自己，這個(gè)時(shí)候如果做到就全部都做不到，就前功盡棄了。
當(dāng)你在閱讀了100本書以后，至少100本書，以后，你大腦會(huì)有知識(shí)體系的一個(gè)重構(gòu)，而閱讀的時(shí)候會(huì)有很多頓悟的時(shí)候啊，出現(xiàn)，因?yàn)榇竽X的。鏡像神經(jīng)元會(huì)發(fā)揮作用，那你在思考的時(shí)候之前的相關(guān)信息，閱讀吸收的知識(shí)全部鏈接起來(lái)了，這樣的學(xué)習(xí)能力和思維能力都會(huì)得到提高，這就是精英思維的形成。
例子:舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，之前李彤幫我推薦的一本書，它是一個(gè)裝修家，家居，阿，這個(gè)設(shè)計(jì)方面非常厲害的，以后，今天也可以呀，為大家分享一下，你那文章就是你怎么樣把家把家里裝修成，這種超美的，這種應(yīng)試風(fēng)，然后預(yù)算各方面的把控的非常好，一個(gè)人操辦的，然后內(nèi)存，當(dāng)時(shí)幫我推薦一本書，因?yàn)槟欠N推薦的時(shí)候我都會(huì)看的，因?yàn)樗x書也很多，自己的認(rèn)知也很高，結(jié)果他給我推薦這本書，很失望，基本關(guān)于裝修的書，我覺得里面裝修風(fēng)格很過(guò)時(shí)啊，然后為什么會(huì)給我推薦，這么說(shuō)，很失望，后來(lái)過(guò)了一段時(shí)間之后，我才發(fā)現(xiàn)，這本書里面哦，關(guān)于那個(gè)空間規(guī)劃是非常贊的，就是。她讓你有一種空間規(guī)劃，規(guī)劃感就是你從拿到這個(gè)東西到另外一個(gè)東西，你走的時(shí)間不要超過(guò)多少秒。
\因?yàn)槲覀兠刻於紩?huì)。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，比如說(shuō)我在化妝，我在換衣服的時(shí)候，他們是不是要放在一個(gè)空間，還是放在兩個(gè)空間。比如說(shuō)我在放我的書跟筆記本的時(shí)候，放在一個(gè)空間還是鄰近的空間，這樣子我偶爾突然覺得哦，我在設(shè)計(jì)我的空間的時(shí)候就想到，還可以，從這個(gè)角度是后來(lái)頓悟的，是不是當(dāng)時(shí)知道的，是因?yàn)槲易x了很多其他的關(guān)于空間設(shè)計(jì)的時(shí)候才會(huì)理解這一點(diǎn)，所以這個(gè)動(dòng)物不是當(dāng)時(shí)產(chǎn)生了，后面產(chǎn)生，但是。前面有足夠的積累才能動(dòng)物啊，那世界上很多人就是沒有達(dá)到積累，就很著急，這個(gè)方法沒用，那個(gè)方法沒用。因?yàn)槟銢]有積累啊，親，不可能一蹴而就的。所以。就是這個(gè)，我有很多這樣的頓悟的感覺，所以就大家不要評(píng)判自己啊，不要批判自己，不要批判他人要積累，要相信自己的潛意識(shí)就非常重要。
第七點(diǎn)呢，就非常重要就是我們的核心，第七：心流閱讀法是全腦體驗(yàn)，是終生學(xué)習(xí)者的必備工具，就是我們?cè)诟咝ч喿x里面不是有其中六個(gè)技巧嗎，第六三十分鐘，我們的欣欣劉閱讀的六大技巧，但是一個(gè)全腦體驗(yàn)是我們終身學(xué)習(xí)者的必備工具，這是核心的核心。閱讀是解決人生各個(gè)方面最有效的辦法，所以為了更高效的閱讀，幫助我們找到這些。方法，我們就應(yīng)該自己去創(chuàng)造規(guī)則，而不是用固有的思維來(lái)對(duì)待閱讀，對(duì)嗎。所謂知之，而后有定，定而后能進(jìn)，靜而后能安安，而后能得。大學(xué)嗎，這句話呢，我一直都是幫助自己變得更加的有目標(biāo)感，更加的平靜，對(duì)我?guī)椭浅４笪遥窒斫o大家，就是說(shuō)，你應(yīng)該知道，達(dá)到的境界才能夠使自己志向堅(jiān)定，志向堅(jiān)定，才能夠鎮(zhèn)靜不躁，鎮(zhèn)靜不躁，才能夠心安。
這就是我們?cè)谛牧鏖喿x法里面踐行的邏輯。--宇宙公民創(chuàng)始人Mei
