每一個辦公室里，都少不了一個悲催的胖子。在同事眼里，會感覺你很萌、很有安全感，在部分女同事眼里甚至都可以大膽地忽略你的性別?？墒窃诶习逖劾锬兀憔褪倾紤小⒁庵颈∪?、自控力差的代名詞。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 世上從來就沒有無緣無故的胖

1.據美國諾貝爾文學獎獲得者－著名物理學家皮特.菲多年臨床研究表明，工作壓力越大越繁忙的人,壓力激素皮質醇增加,越容易變發胖，這種現象被稱為“過勞肥”。俗話說，“十個白領八個胖”，(不過這話也就只能私底下說說，老板要是知道了只能是“呵呵，怪我嘍”。)

2.睡眠不足,生活不規律,

這些都會造成血液中的饑餓激素增多，進而導致肥胖。夜晚該睡不睡，容易造成過量進食。缺少睡眠不只會使人動作拖沓效率低，而且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少熱量積累而發胖。

3.飲食運動不均衡

多數人飲食不健康，運動量不足，甚至不運動，每天長時間伏案工作，包括兒童、青少年、成人長時間使用電腦，肥胖或超重現象無法避免。

? ? ? ?我不關心它是怎么來的，就關心它是怎么沒的

其實最重要的就是飲食與運動。“管住嘴，邁開腿”這才是最考驗你意志力和自控力的關鍵項，至于怎么做，網上這方面健康專家還是很有發言權的，雖然他們大多數沒胖過。不過，作為一個資深胖子說一句，在保證三餐的情況下，吃還是要有一定選擇性的，運動還是要有相當科學性的。胖子因體重問題最愛崴腳，且長時間激烈運動容易使你的膝蓋受損，造成不必要的”次生災害”。切記！切記！

在國內，胖人求職升遷問題上，除非你有過人的能力，好多都是遭遇尷尬。（胖怎么了，吃你家大米了！）?？的腋翊髮W食品政策路德研究中心的跨國研究顯示，事實上人們對體重偏見問題相當敏感，大多數肥胖者希望加強法律和政策保護職場的過胖人群。

曾經亭亭玉立、玉樹臨風的你，如果還有一點虛榮心的話，抓點緊，跟我一起瘦下來。沒有人關心你心理陰影面積到底有多大，更不要等國家立法來保護（我去，這你都敢想）。

從現在開始減肥吧！

說句扎心的話：胖，一切白搭，瘦，一切百搭。