11.3日? 減肥日記第二天
6：30～22:00泡藍荷茶一袋。
早餐：3個蛋白
中餐：一個番茄，一根水果黃瓜
15:00? 一個番茄，一根水果黃瓜
晚餐：一兩青菜，一條黃魚
22:00? 100 毫升酵素原液。
23：30洗澡，20個仰臥起坐，睡覺。
我堅持，我自豪！
2017-11-03
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