10-23星期一21:25天晴朗
什么時候能下決心早起，什么時候能下決心開始運動鍛煉？由于起床晚，我白天怎么努力，時間也被縮短到只有那么一點兒。由于不運動，我的體重和體脂都在直線飆升。懶惰啊懶惰，我什么時候能真的戰(zhàn)勝它呢？戰(zhàn)勝不了懶惰是因為對自己太過寬容，是時候?qū)ψ约汉菪┝耍佳械褂嫊r60天，我只需對自己嚴苛兩個月而已。
從明天開始跟阿秀的鬧鐘同步，他的鬧鐘響了我就起床，趕在早餐前先學習一個小時。吃飯之后再洗漱擦臉，還能節(jié)省半個來小時。午睡控制在四五十分鐘左右，又能扣出來半個多小時，這樣在先有基礎(chǔ)上可以多出兩個小時左右。
胖就先胖著吧，考試結(jié)束后再考慮運動健身的事，現(xiàn)階段的全部精力都投到備考上，兩個月的時間還來得及，只要不懶散不自己給自己開小差，努努力完全有機會考上。
10-28星期六8:00通10路公交
這一周學習很刻苦，早起晚睡全情投入，是真的努力學習的狀態(tài)，保持住這個狀態(tài)到考試，考上的可能性就大了。這周沒怎么寫簡書，并不是學習忙，我也有在屋子里遛彎兒或坐在按摩器旁邊的時候，也邊聽音頻邊玩兒手機，為什么沒寫簡書呢？不能在隨筆上偷懶，要堅持每天都寫一點。
臉上長了5個痘痘，最近三年我基本不長痘了，只偶爾冒出一個半個，這周竟然一起出了5個，恍惚回到學生時代，那個皮膚糟糕透了的階段。我之所以長了這么多的痘，一方面是大姨媽快來了，另一方面是睡眠不好，這兩個原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)，所以痘痘泛濫。總之絕對不是學習累的，熬夜加班到凌晨一點多的那段時間，都沒有這種現(xiàn)象。
睡眠不好真是太難受了，入睡難，反復睡不著，睡眠淺，總是處于半夢半醒狀態(tài)，醒的早，醒來后頭昏腦漲。好幾年沒有這么難受了，上學的那些年，剛工作的那兩年，長期處于這種狀態(tài)，如此痛苦我是怎么熬過來的呢，曾經(jīng)的艱辛歲月啊……如今又出現(xiàn)這種情況，我當然清楚是為什么。主要是缺少運動量，坐什么小月子，整天關(guān)在樓上，最多只能在屋子里遛彎兒，我需要一場揮汗的長跑。其次是沒有夫妻生活，陰陽失和。好在這兩者都好解決。
這次姨媽之后就恢復鍛煉，早起瑜伽，傍晚下樓散步或者慢跑。月經(jīng)后也可以恢復和阿秀的運動，睡眠問題自然就解決了。睡得好白天就有精神，學習效果也會好。最難解決的是胖的問題，這段時間我整個人寬了兩圈，胖的不成樣子，我恨這樣的自己，我恨，每次照鏡子心里都滿是懊惱。
必須瘦下來。減肥沒有捷徑，只有運動加節(jié)食。運動本身不難，難得是長期堅持，北京就要進入霧霾天了，又給戶外運動增加了難度。早起也不是太難，難的是開始鍛煉。少吃也是極大的挑戰(zhàn)，忍著不吃反倒容易些，可是食物一旦入口就很難停下來，總是不知不覺吃得很飽。管不住嘴就不可能瘦下來，所有胖子都是吃出來的。
運動加節(jié)食，多難我都要做到，我不想再每天對著鏡子恨自己了，我想要玲瓏曼妙又健康，我希望對鏡自賞得意的笑。控制飲食從現(xiàn)在開始，一會兒到了婆婆家就開始少吃，要抵擋住所有人的勸說，尤其是阿秀和婆婆。堅持下去，長期保持每餐都七八分飽，少食多動是最好的生活狀態(tài)，是健康的根源。而且人在半饑餓狀態(tài)下記憶力最好，可以有助于提高我的復習效果。
阿秀說喜歡我胖胖的，男人的鬼話，他特么對著擼管的女優(yōu)沒一個是胖子。他喜歡的胖是豐肌玉骨而絕不是五大三粗，再說他喜歡我卻不喜歡，我痛恨自己胖。婆婆說她不待見瘦人，就愛那胖嘚嘚兒的。呵呵，呵呵，呵呵，那就讓她自己嘚嘚兒去吧，隨她什么待見不待見的。
