如果有一種強化自己技能的方法，你會怎么做？真有這種方法，我希望自己的歌聲可以控制的更加巧妙，希望自己的讀書吸收能力變得更強，希望自己的跑步能力能有一個大幅度提升。
我們需要進步，更希望自己成為某個領域的高手，今天這本《刻意練習》就是幫助我們來提高自己的能力的。
匈牙利心理學家通過本書培養出了世界級的國際象棋大師3位，心動了不，心動就一起來看看這本書到底說了什么。
看到書的名字刻意練習，是一種什么樣的刻意練習，怎樣才算刻意練習呢？
在情境中學習。學生時代，我們時常會發現有的人喜歡獨立學習，有的喜歡在氛圍中學習，效果很難說，但我發現過一個情景，放學后聰明的同學都會留下將作業做完，做不完也要在教室里多坐一會，當時我很不理解啊，放學了還不回家。
現在想想，在情境中學習效果比獨立自學效果要好得多，考取教師資格證期間，沒有多余時間只能自己自學，自學就有些慢，沒有框架，只能一點點向前走，如果自己在一個全部是考取教師的氛圍中，我想各方面都會進步很快。
將自己放入你正在學習的氛圍中，羅永浩老師當初在新東方學習的時候，3.400人的訓練營，一個個特別瘋狂的學習，超級好的學習氛圍也訓練出了羅永浩老師。
不斷地向榜樣靠近，學習，榜樣如燈塔，矗立高處永遠向前走，而我們與榜樣之間的距離走的是兩點之間直線最短，就會少走彎路。
多情景應用，心理學的知識可以應對所有問題的方方面面，以不變應萬變。
走出舒適區，會迎來一個更難到達的舒適區，等輕松到達后，再次突破。為什么跑步時間一直保持在那個時間，因為你沒有打破舒適區，沒有突破自身的局限。
保持動力，刻意練習不是一朝一夕煉成的，要不世界上成功的人就太多了，失敗者就成了稀缺物種，所以，要保持足夠的動力。
如何保持動力呢，賦予你現在所做的事情一個意義，比如唱歌，希望自己在APP上獲得大量粉絲，讓大家都稀罕我；比如讀書，就是要改變自己的人生。賦予意義，具有興趣，生成動力。
強化自己繼續前進的理由或者弱化停下腳步的理由有幾個小技巧：1是消除障礙，清楚干擾2是設置小目標，易達成獲得成就感。
