這次來談談拖延者的心理。
讀《拖延心理學》的過程中，我慢慢地意識到，自己對于拖延的理解是有偏差的。在我自己長久以來形成的觀念中，拖延在大多數時間只會發生在當你面對一件不那么重要的事情，或者是面對一件不知道如何開始的事情的時候。你會盡可能的往后推遲這件事情開始的時間，僅僅是因為你不想開始，或者是不著急著開始。
但其實在拖延產生的背后隱藏了很多更深層次的心理活動。
因為恐懼失敗，所以拖延。
在面對一件自認為有著較高要求的事情的時候，我們會害怕，害怕在自己盡了最大的努力之后獲取的結果達不到預期。
對于失敗的恐懼有的來源于追求完美，即陷入這樣的思維怪圈：總覺得做一件事情的結果直接反映出來的是自身的能力，而能力又決定著我的價值。如果我表現平庸必定會招致輕蔑。所以我選擇了拖延，但僅僅是因為我選擇不去競爭，并不代表我沒有能力做好。
因為恐懼成功，所以拖延。
“我渴望成功么？”
毫無疑問，大多數人對這個問題的答案都是肯定的。但我們偶爾會走向極端：既然能力越大責任越大，萬一我太成功了，豈不是就淪為了工作的犧牲品，從此和愜意的生活說再見？
又或是產生這樣的想法，如果我成功了，那跟我一起付出努力的小伙伴們會不會對我冷眼相待？
因此我們拖延，避免成功可能給我們帶來的孤立。
因為要爭奪控制權，所以拖延。
面對多變的世界，我們會選擇將控制權掌握在自己手上，以確保事情能夠按照自己的方式運行。
當一個我們不太喜歡的領導要求我們必須去做一件事情的時候，我們以拖延應對，用這樣的方式來顯示出爭取獨立性的強硬，增強自我價值感。同時，也報復了他曾經給我的怠慢、欺負或傷害。
因為脫離了心理舒適區，所以拖延。
如果是一個喜歡有人陪伴和支持的人，他在團隊中會干勁十足、想法頗多，但當他因為獨處而大腦空白，又羞于求助他人時，他會陷入拖延。
反之，如果是一個喜歡與人保持距離的人，他會害怕被親密關系消耗掉太多的能量，害怕自己疲于應付，同時也害怕自己努力的成果遭人竊取，所以他選擇拖延。
以上這些，有沒有哪個有你的影子？
如果有，那么下面的反擊拖延信條就尤為重要。
1.沒有十全十美的事；
2.努力嘗試是好事，跟愚蠢或軟弱沒關系；
3.失敗是生活的一部分，再正常不過；
4.不敢去經歷才是真正的失敗；
5.每個人都有局限；
6.只要值得，犯錯又如何；
7.挑戰有助于成長；
8.我有成功的權利，我能接受別人對我的看法；
9.這一次沒做好，下一次還有機會；
10.遵守規矩辦事并不說明我弱勢；
11.真正在乎我的人會跟我坦誠相待，接受真實的我；
12.答案不是唯一的，我要找感覺對的答案。
請容許它們進入你的思想生根發芽。你將擁有嶄新的生活態度，更加自信，勇于嘗試和冒險，而不再一味地尋求拖延的庇護。
以上。
