昨天和老師聊了會，主要是說說自己的分析：我感覺自己對自己有太多的評價，評價阻礙我看清我行為背后的動機了，老師說你的分析很對，放松自己去感覺！然后是沒有時間去放松了，要帶娃洗洗刷刷了。
早上騎著車子，在路上，我的思緒又開始飛揚，一個人漫無邊際的自由聯想的感覺真好！我再次觸碰了下上次群聊中的感覺，那個一閃而過卻總讓我感覺哪時里不舒服的感覺！在昨天我寫了N多的文字后，我有些知道自己和媽媽的點在哪里了，而這個點在群聊中也被誘發了，只是我當時沒有意識到。云燕姐移情了，我也移情了，我移情的點在于感覺被指責了，然后我羞愧了，而這個羞愧的感覺是我一直不想面對的。
我感覺云燕姐及彥蕊都看到媽媽的愛和好了，你還在這說媽媽的不愛和不好，我內心的羞愧感出來了，羞愧是一種無力的狀態，讓我只想逃。可是面對著云燕姐及彥蕊說的我的情緒才是要被處理的話，以應后面的應該，我開始防備，開始反擊……
我意識到我的看法是偏面的，我愿意一個人去消化，面對自己的行為我有種深深的羞愧感。《擁抱內在的小孩》里對羞愧的定義是：羞愧基本上是一種無力感，會深深覺得自己是錯的、不夠好的或是無能的。是的，我覺得不夠好，相對于媽媽對自己媽媽的那種愛，我覺得我達不到，我沒有她做的好！更何況只要和媽媽一有意見不合，有點爭執，她就說她和外婆之間從未這樣過……我的行為總是被媽媽否定，和她一比，我越來越羞愧，在她日復一日的指責和對比中，我的羞愧感越來越重，最后我只想逃，不想再對了……那么就全是媽媽不好吧，這樣我就不用再面對自己的羞愧感了。
再次謝謝云燕姐及彥蕊還有群里的姐妹們，今天我終于有勇氣面對這種羞愧感了！
