推測簡書的用戶群體，料想是以中青年為主；
很多人想當(dāng)然的認(rèn)為，我們中青年，“身體倍兒棒，吃嘛嘛兒香”，還用關(guān)注“高血壓”這件事？高血壓離“我”遠(yuǎn)著吶！
我最近的一次當(dāng)“口腔科考官”的經(jīng)歷，卻再一次扭轉(zhuǎn)了“年輕人，身體就好”的觀點(diǎn)。我當(dāng)考官，考生基本是30歲左右的有醫(yī)學(xué)知識的青年人，大部分已有一年至幾年的工作經(jīng)歷，然而，我們這個考官組，三天共監(jiān)考考生約600人，而這些考生中，一眼望去，體重偏重的，竟在50%以上；達(dá)到肥胖的，也有10%；已經(jīng)患有高血壓的，也有3%之多（以上數(shù)據(jù)，是我這次監(jiān)考的粗略估計）。我們這些青年人，才30歲左右，身體就出現(xiàn)了這么多的問題。在我詢問他們?yōu)槭裁椿几哐獕簳r，基本都是生活方式不好：大量抽煙、喝酒，晚飯吃的太晚太飽，睡的太遲，運(yùn)動太少。他們是有醫(yī)學(xué)知識背景的人，有的意識到了自己的問題，有的已經(jīng)開始改變不良的生活方式了。可是，我想到，即使是有醫(yī)學(xué)知識的人，改變起來都絕非易事；那么對于沒有醫(yī)學(xué)知識背景的中青年人，改變起來，談何容易？
這就是我為什么要在中青年人中，開始積極的呼吁，關(guān)注自己的身體，也正是為了實(shí)踐“防患于未然”這個預(yù)防觀的宗旨。
1.中青年人，基本都覺得自己正處在青壯年，身體可以經(jīng)得起折騰：生活沒有規(guī)律，睡得晚；飲食無節(jié)制：抽煙飲酒垃圾食品；工作最繁重：經(jīng)常加班加點(diǎn)；家庭負(fù)擔(dān)最重：上有老，下有小；精神壓力最重：工作要出成績，出業(yè)績，等等等等，不勝枚舉。以上任何一件，都在消耗著我們中青年人引以為傲的身體資本。
2.中青年人，是社會的脊梁，起著承上啟下的作用，青年人，必須要先覺醒過來，認(rèn)真對待自己的身體，對自己負(fù)責(zé)；而建設(shè)好自己的身體，不單單是為了自己，也是為了孩子，我們的下一代，我們中青年人擁有了健康的理念，并通過言傳身教，把健康的理念傳遞給我們的孩子，讓他們從小樹立正確的健康觀；建設(shè)好自己的身體，也會讓父母、親人更有安全感，讓他們安心，并且在父母需要我們時，可以撐起家庭這片藍(lán)天。
3.中青年人的血壓控制好了，高血壓的“拐點(diǎn)”就會出現(xiàn)了。
4.中青年人，接受信息快；高血壓的知識從理論到實(shí)踐，可以比較快的行動起來。
5.中青年人，關(guān)愛自己的父母，會讓父母心里更歡喜，父母會更加容易接受來自兒女的勸慰，當(dāng)然兒女對父母講解高血壓知識時，要溫聲細(xì)語，用父母愿意接受的方式去交談，效果會更好。中青年人，教育自己的孩子，在愛中，把健康的知識傳輸給下一代。愛，親情，在家庭內(nèi)的流動，勝過任何良藥。
6.親愛的小伙伴們，讓我們首先重視自己的身體吧，重視自己的健康，是對自己負(fù)責(zé)，是對家人負(fù)責(zé)，是對社會負(fù)責(zé)，加油，建設(shè)自己的身體，建設(shè)我們的家園，建設(shè)我們的社會。
