2017年4月9日，是一個值得紀念的日子。因為這是最后一次我給兒子理發。給兒子理發和今天的主題“后悔”有什么關系呢？我先講一下事情的經過吧。
事情經過
最近兒子的頭發已經很長了，天氣也慢慢熱起來了，所以決定給兒子理發。上一次在一家理發店理的，過程和結果都非常順利。可惜這家店最近在裝修，經過和兒子溝通之后，決定我再次親自操刀（不是刀，是理發剪）為兒子理發。
一開始還是蠻順利的，可是慢慢地理發剪不是很給力，有一點夾頭發。兒子開始有一些急躁和擔憂，我也心情慢慢變得不好了。最后在我和太太的共同努力下，勉強完成了我給兒子最后一次理發。（只完成了80%）
兒子的頭發側面和后面都沒有剪的很好，只有前面看起來還不錯。今天下班回家后帶著兒子，找了一家理發店。終于剪好了。
后悔
兒子的頭發理好回家后，我開始反思。這個過程中，我后悔了嗎？說實話，我真的后悔了！
如果一開始就選擇去理發店，就不會花2天時間才剪好兒子的頭發，也不會和兒子之間發生不愉快。
那我是基于什么做出的選擇呢？為什么當時我執意要自己給兒子理發？我用盡力氣回想一下，好像沒有認真仔細想過這個問題呀。就是由于沒有認真考慮，才會讓自己后悔的。
如何不后悔
既然我已經后悔了，如何才能做到下次選擇的時候不后悔呢？通過這次理發事件，我總結了以下幾點：
- 活在當下
- 參考以前成功經驗
- 建立選擇的基準
活在當下
理發事件中，面對兒子的焦慮和擔憂，我的情緒也隨之變差。當時我沒有能很好的處理這個變化。昨天晚上給兒子理發勉強完成并洗澡后，和兒子檢討了一下我的情緒不好。貌似他有一些理解，但我不確定。并且我還可以做得更好的是，從理發一開始我的情緒波動和兒子分享一下。
如何體驗到變化呢？最重要的就是覺察，能夠知道自己在做什么事情，有什么結果，過程中我的情緒是如何變化的，他（她）的情緒發生了什么變化，環境發生了什么變化，等等。認真細心的感受周圍。
參考以前成功經驗
理發這個事情，屬于日常生活中的小事，一般都會有之前比較成功（或者順心）的經歷。那么完全可以參考之前的體驗很好的經驗。
更進一步，還可以咨詢一下周圍的好朋友，看看他們有沒有過類似的經驗。
建立選擇的基準
本文描述的理發事件，是一個決策成本很低的事情。那么如果是決策成本很高的事情（比如買房，買車），我需要如何做選擇呢？選擇的基準又是什么？
這個話題比較大，明天咱們繼續……
思考題
各位朋友，你后悔過嗎？
面對后悔，你有什么好辦法嗎？
歡迎和我一起分享，謝謝！
