1.學習目的，參加一頁紙工作法是為了能在工作中表達自己的想法，能一目了然的看到要完成的目標，在工作呈現的時候可以取代PPT去表達想法，在工作中快速傳達目標，明確計劃。還有就是怎么讓學到的東西變現，怎么賺回學費？如何能分享給小伙伴們。
2.認知對比，學習過易效能時間管理和教練術，而一頁紙工作法濃縮的兩個課程的精華和重點干貨，更加方便運用，明確目標思路。
3.目標意識，在此之前從來沒有好好想過人生目標，只想著眼前焦頭爛額的緊急事件，能完成就已經是成功，按自己的意愿過一生的終極人生目標，似乎突破了自己在目標規劃上的障礙，轉向人生的5萬米高空，重新審視自己的人生規劃，不經反問自己在65歲退休之前我們還有多少個5年計劃？在制定2018年的夢想版是重新作出調整，可以更加大膽的去設想，不給自己設限。回首2017年，曾經認為不能做到的事情在經過切實可行行動計劃居然也能完成了。
4.實踐，方法和內在突破，知道為什么而活的人凡事都可以解決。
5.知道什么事情才是重要的，有意義的很關鍵。
6.雜事收集，定時檢視，利用好當下的時間，讓時間更有品質。
7.目標是方向，時間是努力的刻度，這樣才能達成高效。
8.成功日記，每天進步一點點，每一步都算數。
9.DQ鍛煉術，八張紙人生目標的練習，從5萬米高空內觀人生全局，找出人生的終極目標，我們到底想要過什么樣的人生。從3萬米高空俯視三年目標來反觀遠期的成功計劃。從1萬米高空來檢視6個月的近期目標。從5千米高空來明確自己現在最想達成的目標。在1米高的臺面上扎實的擁抱最重要的3個目標，寫下來，帖在墻上，做成桌面，放在手機屏保上，讓自己時時刻刻都在檢視。
10.當自己的人生導演，演繹人生的每一個5年計劃。
11.箭對準星星?你會射到鷹，箭對準鷹你會射到石頭。突破障礙。
12.結果——>結構——>身份（我是誰）
13.時間有限沒來得及完成未完成的一生的計劃，需要更多時間沉淀思路。春節放假可以再做一次深度練習。
14.發現冥想真的很好，重新審視自己，以后多練習。
15.不要給自己設限，瘋狂的想法也有實現的可能，IQ和EQ之間只隔著DQ。
