作者 ：尉玉琳??
尉玉琳（網(wǎng)名雨淋）和10月中旬的講座擦肩而過，通過聽講座的音頻學(xué)練站樁，半個月左右將身體調(diào)理好，和站樁算有緣分。這篇體會重視細(xì)節(jié)，文筆很流暢。
01
記憶中幾年前的自己，也是一個地地道道的吃貨，那個時候最開心的事情就是可以盡情的吃各種美食，不吃撐不滿足。這樣的日子持續(xù)了有五年左右，大學(xué)四年達(dá)到巔峰時期，不是在旅行的路上就是在尋找美食的路上。
大學(xué)畢業(yè)工作兩年后，也就是去年的這個季節(jié)，我的胃抗議開始抗議了，只要稍微吃撐，胃就隱隱作痛，不知何時喉嚨里也總是有痰。起初，并沒有意識到是生活習(xí)慣的問題，依然經(jīng)常吃肉吃水果吃撐。
有段時間幾乎每周都去尋找中醫(yī)，時好時壞，并沒有根治的跡象。一個偶然的機(jī)會，在一個朋友的引導(dǎo)下接觸了中醫(yī)養(yǎng)生，也聽到了一些不錯的養(yǎng)生方法，八段錦，站樁。
02
最開始是先學(xué)的八段錦，八段錦相對比較容易，站樁一開始在大腦中的印象是很難的，最開始嘗試站3分鐘，就已經(jīng)累到不行，那個時候根本無法想象站樁高手是如何每次可以站到半個小時以上的。站樁在那個時候也只是閃現(xiàn)在腦子里的想法，也沒開始認(rèn)真實踐。
真正接觸到站樁是在簡書的養(yǎng)生群里，10月份一天偶然看到天山客老師分享的一篇站樁的文章。因為以前也有過想嘗試的想法，當(dāng)時對這篇文章產(chǎn)生了很濃厚的興趣，文章傳遞出一種站樁并沒有想象中那么難，持續(xù)站樁還可以給身體帶來意想不到的好的改變。
當(dāng)時發(fā)簡信給天山客老師咨詢，想了解下站樁的知識，老師很熱情，加到了老師微信，還邀請我進(jìn)了站樁的微信群，前不久剛在群里進(jìn)行了一次如何站樁的公益分享。從加入微信群的那一刻起，是我正式開始接觸站樁。
我是一個行動力還可以的人，老師告訴我只要按照音頻指導(dǎo)，每天堅持站半個小時以上,堅持三個月身體會有明顯的改變。可能是內(nèi)心太想改善身體的狀況了，在跟老師聊完的那天我開始站樁了，站樁群里的群友分享了老師之前講課的音頻，我聽完音頻之后開始實踐的。
03
第一天我站了5分鐘，心還不夠靜，腿也很酸；在站樁初期，站樁群里的群友給了我堅定了我堅持站樁的決心，在我站5分鐘就很累的時候，看到群里有幾個朋友分享每天站了半個小時，堅持站了幾個月后，脾胃得到很大的改善。
那個時候我很好奇是如何可以站到半個小時的，看到群里有朋友分享說站樁的時候有時候膝蓋會抖，就有朋友回答說站樁過程中腿發(fā)抖是氣血運(yùn)行到膝蓋的部位，并不是不好的事。
我找到了共鳴，是的，我也是站5分鐘腿發(fā)抖，每次腿發(fā)抖我會覺得是腿累了，就停止了。當(dāng)我意識到自己站樁時候腿發(fā)抖并不是個例，我給自己一次嘗試的機(jī)會，打算挑戰(zhàn)站半個小時。
從五分鐘到半個小時，確實對我是一個不小的挑戰(zhàn)，時間并不能把握的很好，我定了個半小時的鬧鐘，確實幾分鐘過后膝蓋開始發(fā)抖，這次我沒有停止，而是接受膝蓋發(fā)抖是正常現(xiàn)象這個事實，抖了大概10秒鐘，又站穩(wěn)了，過了大概十多分鐘，開始出現(xiàn)打嗝，沒多久出了一身汗，我堅持站了第一個半小時，這對于我站樁是一次極大的鼓勵，原來我也是可以做到的。
夏天都不怎么出汗的我，站樁半個小時后出了一身的汗，懷著好奇的心理，把站樁過程中的反應(yīng)發(fā)到群里，過了沒多久，看到了天山客老師的回復(fù)，說站樁過程中是這種現(xiàn)象的是身體太虛了，鼓勵我堅持站，先堅持三個月。
很幸運(yùn)，我是一個韌性不錯的人，認(rèn)定一件事給自己帶來好處，會從內(nèi)心去認(rèn)可繼而會認(rèn)真的堅持事件。堅持簡書日更也已快一年，堅持站樁對于一年前的我可能很難，對于現(xiàn)在的自己，已經(jīng)沒有那么難。
我開始堅持每天站樁了，是在每天吃完晚飯一個小時之后，站半個小時。最開始一周的時期，基本每次都打嗝，出汗，老師說站樁過程中身體的任何反應(yīng)都是正常的，是一個正常排毒的過程，站樁是補(bǔ)元?dú)猓瑤椭眢w恢復(fù)本能。
每次站樁結(jié)束感覺很輕松，精神也好了不少，心情是很放松明朗的。
站樁給自己的身心帶來愉悅的感覺，更加堅定了要堅持站樁的興趣，當(dāng)你對一件事真正產(chǎn)生興趣的時候，堅持也變成一件愉快的事。
04
在每天堅持站樁半個月之后的某一天，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己可以很心靜的站半個小時，幾乎沒怎么打嗝，也沒有出汗了。
剛開始對這種反應(yīng)還不習(xí)慣，記得天山客老師之前點評的說出汗是身體虛，那站半個小時也沒有出汗是不是代表身體變強(qiáng)壯了。就帶著疑問去站樁群里咨詢了老師，老師說是的。
那一刻，我非常的開心，站樁半個月，我的身體竟然變強(qiáng)壯了不少。那意味著只要我認(rèn)真的堅持站樁，身體會越來越棒，精氣神也會越來越好，想想都是多么開心的事情。
老師說我站半個月能有一個明顯的改善，一方面是因為還比較年輕，另一方面是堅持的成效，鼓勵我繼續(xù)堅持下去。每天站樁半小時，猶如每天為自己的健康賬戶進(jìn)行的一筆投資，走心的堅持，時間會給你一個滿意的答案！
能在二十多歲的年紀(jì)接觸到站樁，喜歡上站樁，并堅持到站樁，是很幸運(yùn)的一件事。
天山客老師，是一個很熱情也很負(fù)責(zé)的樂于助人的老師，老師堅持站樁幾十年，用自己的親身經(jīng)歷見證了站樁的魅力，把站樁這項很好的養(yǎng)生方式無私的傳授給我們，并進(jìn)行了音頻的公益分享，為我們答疑解惑，并鼓勵我們堅持下去。
緣遇站樁，感恩天山客老師，現(xiàn)在老師在群里分享了每天提醒站樁的小程序，站樁完分享站樁感受，有了小程序，享受每天站樁的樂趣！
作者：尉玉琳（簡書ID：雨淋中的陽光），本文原標(biāo)題《偶遇站樁》。經(jīng)作者授權(quán)轉(zhuǎn)發(fā)于此。
