? ? ? ? 生活中，總有一類人做事很慢很糾結，思來想去，前怕狼后怕虎，準備了很久，內耗很大，一件事才能真正開始做起來。人生路漫漫，負重前行只會讓你被別人拋在身后，我們需要學會輕裝上陣，才能走的更快。這里的負重，指的是思想的包袱，而輕裝上陣即是卸下思想的包袱，不糾結瑣事，做了選擇就要堅定執行，不要前思后想，因為考慮不確定性消耗自己的時間，消耗自己的大腦帶寬。
? ? ? ? 我的閨蜜現在是在讀研究生，因為是化工方面的專業，經常要去實驗室貓著一整天做實驗，盯著實驗過程，日常沒什么時間去做別的事。最近她同我說到，導師追著要實驗報告，而她做了近半年的創新實驗都沒有進展，根本寫不出成果性報告。實驗報告又關乎著導師的評價，甚至對畢業也有影響。還有宿舍之間與舍友的關系處的不大好，還發生了一起小爭吵，都已經不理彼此了。另外，家里姐姐婚姻不幸福，經常向她求助怎么離婚和安排孩子的事情。
? ? ? 話語中，我聽出了她最近心情的低落，也能想象到她憔悴的面容。閨蜜覺得自己是個沒有什么思考能力的人，總是很糾結，想不清楚事情怎么解決，處理事情的能力很差，時間也總是不夠用，所以總是做不好事。她很喪，懷疑自己的能力，明明很努力去做卻得不到想要的結果，覺得自己的人生一點都不美好，未來也暗淡無光，生活太累了。
? ? ? ? 我安慰她，你應該學會輕裝上陣，卸下思想包袱，為自己的生活做減法了，該放在心里的就放在心里，不該放在心里的就別去想它。生活雜事可以迅速解決的就要快刀斬亂麻，重要的事情需要專注和時間，就要安排好。這樣大腦才有足夠的帶寬，日子才能過的開心，做事才更有效率。
? ? ? 有句話總結的好:人生不如意之事十有八九。我們的一生中總要經歷許多的事，不可避免的會有許多不如意的事，而這些不如意的事卻占據了人生的大半部分。在精力有限的情況下，不要把所有的事都列在一起考慮，也不要做這件事的時候，心里又想著另外一件事。如果什么事都掛在心里，只會分散你的注意力，消耗你的有限精力，到最后就是一事無成。
? ? ? ? 我認為， 輕裝上陣在一定程度上可以理解為做好時間管理，小事少花時間，快速解決；重要的事多花時間，多準備，集中精力去處理。能把時間安排好的人，就不會有時間不夠用的感覺，更不會覺得力不從心。做好時間管理，需要記錄自己的時間開銷，找到自己的時間規律，了解并平衡自己的時間觀；需要學習分析工作任務，分析其價值產出，安排與產出形成對比的時間去做對應的事。做好了時間管理，能讓有限的時間發揮最大的價值，這不正是輕裝上陣所要的最終結果嗎。？
? ? ? 我們當面臨著許多事同時需要解決的時候，除了做減法，還要學會調節自己的主觀感受，不要放大自己的壓力。當每件事都給你帶來一點壓力，加起來就會使你的生活充滿壓力。負重前行必然降低前進的速度，但壓力源又是客觀存在不可逃避的，所以我們要學會平衡壓力，找到最合適自己的壓力點位，背負適當壓力能讓自己做事效率更高。
? ? ? ? 所以，輕裝上陣也可以理解為做好壓力管理。人的一生不可避免的會有各種壓力，壓力其實就是自身資源與外部要求的不平衡狀態，調節好這個狀態就能做好自己的壓力管理。壓力的作用有好有壞，一方面沒有壓力會懶散，另一方面過多壓力會焦慮，但適當的壓力會帶來高效。壓力是人們的一種主觀感受，壓力的產生往往是人生經過大腦評估后產生的，所以要學會在壓力過大的時候，調節自己的主觀評估，降低自己的壓力。做好了壓力管理，能發揮出壓力的正面作用，幫助自己更高效地完成任務。
? ? ? 總而言之，人生需要學會輕裝上陣，學會做減法，丟棄該丟棄的，放下該放下的，擔負起該擔負的，人生需要“斷舍離”，精簡裝備，學會做好時間管理和壓力管理，把精力集中于重要的事物上，這樣，才能把有限的資源充分發揮出最大的價值，人生之路才能走的又穩又快。
