細數那些讓人又愛又恨的，甜點，小說，游戲，還有前男（女）友。愛甜點咬下幸福的味道，又恨肚子上的贅肉；愛游戲各路英雄的PK，又恨光陰難追。入坑《王者榮耀》近一個月，今天立下flag，戒掉它！
01.從減肥說起
我從小就胖乎乎，家里條件好，零食飲料不斷，養成了愛吃零嘴不愛飯的習慣。但是為了不被家人發現自己偷吃，還得裝作很餓的樣子吃掉正餐，結果寶寶每時每刻都飽飽的。之后，中學寄宿，沒有人管，加之胃口已經很大，零食更是毫無節制。導致一個豆蔻年華的姑娘，體重飚增，直至與身高不相高下。
這么胖，自然要減。從高三到如今，六年時間，體重反復，朋友笑稱像個氣球，我也自嘲：多年來減下的體重都重構一個我了。幸好，經歷這么多磨難，我已經不再糾結，心態平穩。知道瘦身是個心態、生活方式的調整，是個漫長的過程，不然怎么說要keep fit呢？
我有一個朋友，也貪嘴，放在手邊的東西一定要一次性吃完。為了避免這種情況，干脆什么零食都不賣，寢室空落落的，想吃也沒有。我說，我不行，我得買好多東西備著，心里踏實，以防餓得不行的時候吃一口。我可以很好地控制自己不去吃，其實也不用控制，就是根本不想吃，哪需要控制呢？這是我多年減肥得到的回報——心態的轉變。以前哪里會是現在這樣可以吃一口餅干就放下？況且，以前似乎根本沒有餓得不行的時候。我還規勸我那個朋友說，你這樣是不行的，這樣容易反彈，我氣球般的體重就是這么得來的。會像是毒癮君子戒斷反應來臨時那么恐怖。
總歸是一句話，減肥是否能夠成功關鍵看心態。不驕不躁，打心里主觀地戒掉癮，不需要隔離上癮源。再可口的美食放在我面前，餓的時候可以狼吞虎咽，飽的時候真心不屑一顧。
02.再聊聊《王者榮耀》
游戲我玩的不多。原來只會玩玩開心消消樂，只是用來上廁所坐公交打發時間用的。最近入坑《王者榮耀》，發現有那么多的網癮少年少女似乎能夠理解。我想，游戲上癮的原因，不用多說，玩過的人都能知道。那么，如何擺脫這個癮呢？
朋友圈，微博圈，身邊的朋友，總是無奈加自嘲地說過，《王者榮耀》卸了重裝多少回，真實讓人又愛又恨。我今天立了flag，戒掉它！也不是說不能玩，玩游戲也沒有錯，錯在無節制地玩。每天一兩局還是可以接受的。不想再看到“您在線已達2小時，請注意休息”，“您在線已達6小時，請注意休息”。我不會去卸掉它，它在，但是我變得不那么沉迷。改變的過程，是我得以自豪的。
我稱這種戒癮方法叫“誘惑在那里，我自巋然不動法”。經歷過考研或者身邊有考研同學的人都知道，備考是一件相當痛苦的事情。從精神緊繃的高三一下子來到輕松的大學，那根弦立馬就松了，想要再緊繃起來，簡直難如登天。有很多考研的人，為了迫使自己不去刷微博刷朋友圈、看劇看小說，去自習室的時候會不帶手機，或者帶個老爺機。我管這種戒癮方法叫“隔離法”。我還有一個朋友，他吃食堂的時候，總是逮著一家喜歡的連吃一個月直到再也不想吃那家，細思極恐。
對我來說，真正的擺脫誘惑，就是誘惑在那里，我只用眼角夾一下它，而它再也誘惑不了我。
