一、本周堅持下來做的好的地方：
1、早起：每天保證在5:10-5:30間起床
2、早起-8:30分的晨間時間較高效：
a、晨起-6:50：本周賴世雄音標學習
b、7:00-7:50：上班途中， 聽得到專欄音頻（薛兆豐經濟學、古典老師超級個體、劉潤商學院）
c、7:50-8:50：半小時易習英語筆記，30分鐘得到專欄筆記
3、運動：本周五次運動，1次跑步，3次力量運動（核心一次、腿部運動一次、背部運動一次），1次瑜珈
4、家庭：保證每天有1小時左右親子時間
5、閱讀：
聽書：本周聽了李笑來《你想不想要一個人生的作弊器？》，小結：
一、人生的作弊器：就是一個人的學習能力 ? ? ?很多人想學了一輩子，最終卻連最基本的學習能力都沒有，這才是終生原地跑步的根本原因。“晚上想想千條路，早上起來走原路”
二、學習能力的進階有三個階段：
A、能學會有人手把手教的東西；
B、能學會書本上所傳授的東西
C、能學會沒有人能教授的技能
三、進入第三階段的訣竅：
1、確定自己有強烈的欲望搞定這個技能；
2、尋找最少必要知識，反復問自己；這事兒最關鍵的地方在哪里？
3、馬上開始運用、馬上開始踐行
4、相信自己一定能夠學會，相信自己一定會通過踐行而進步；
5、通過記錄，量化自己的刻意練習進程
6、不斷總結，不斷整理，不斷讓那些新技能、新概念，在自己的腦子里有清晰的組織與關聯。
7、絕不跟笨蛋斗氣，要珍惜自己的時間與生命。
二、本周做的不好的地方：
1、本周進度放緩了。
2、工具應用：本周還是未進行OF的視頻學習。
3、八大關注 的合理目標未整理。
三、任務檢視：
1、印象筆記：留給自己的空間已讀完并寫讀書筆記， ?已搭建框架
2、進行“幸福的婚姻”分享。
