早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@蔣鶯華--富陽#

20170806（13/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 2朵玫瑰

1、聽課學習一天?

2、打電話問候父母?

今日2朵玫瑰

1、聽課學習一天

2、晚上飛回富陽

【幸福實修30天目標】

1、擁抱父母至少5次

2、減少刷朋友圈時間，每天晚上10:30前睡覺

3、保持心態平和，不對孩子發火

【幸福金句】

單純是一種很真實、很透明的東西。最有力量的單純，是歷練過復雜之后的清澈。任你血雨腥風，我自靜若處子，心永遠清清的，呼吸永遠輕輕的……

【覺察日記】

今天一天的學習強度很大且燒腦，因為昨晚沒怎么睡，上課時感覺很累，有好幾次想要中途退場去房間休息一會，但看到老師激情澎湃的講解，看著旁邊伙伴認真投入的學習，有個聲音對自己說：“你可以的，你一定能，你想要就要努力去得到。”最終我很慶幸，我沒有放棄，我學到了我想要的東西，并且再一次品嘗了自律后帶來的滿足與充實感。