今天有幸聽了拉蒂瑜伽張杰龍老師理療瑜伽的講座，受益匪淺。其中談到瑜伽運動呼吸控制及其重要性，可以與大家分享。呼吸是人的本能，你要把河，提重物時你會先吸氣，當你放松時就會在呼氣。因此你在練習瑜伽時，發力抬腿過程是要吸氣，反之就是呼氣。呼吸控制是瑜伽練習的要點，而這正是聲音美學所重點強調。
晚上的課程內容非常棒，不亞于國足戰勝韓國。讓我茅塞頓開，原來話還可以這么講，這不僅是聲音美學，也是在教你做人。我要好好領悟四個同步，還有感情運動，氣隨情動，聲隨情出。加油，會有進步。
瑜伽與聲音美學
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