畢淑敏在《恰到好處的幸福》文集中分析抑郁的時候說，人活在世上主要有三種聯(lián)系：與世界之間的聯(lián)系、與他人之間的聯(lián)系和與自己的聯(lián)系。抑郁其實不會一下子來襲，而是不好的情緒積壓在心，沒能排解，最后潰堤。所以當(dāng)你感到心情抑郁的時候，想想這三種聯(lián)系你是否都有？
昨晚看了一個關(guān)注很久的學(xué)姐的公號文章，算來已經(jīng)快三年，從她還是研究生到現(xiàn)在工作。她一直有著極高的斗志，勇敢樂觀地對待生活。有著嚴(yán)重的腰椎病，要定期到醫(yī)院做核磁共振，可她曾寫下《身體有病？那就帶病生存》的文章。然而昨天看她最近文章的時候，她說自己抑郁了，去看了心理醫(yī)生，嚴(yán)重到了要吃藥的地步。日期是2017年6月，是我經(jīng)歷了長達一個月的抑郁期后的一個月，驀地昨晚我突然又一下子睡不著了，心疼她感傷自己。
沒有睡意,索性看了自己所有的朋友圈，從大學(xué)開始注冊了微信，開始在上面記錄著自己的點點滴滴，記錄著自己的小情緒和小確幸。才發(fā)現(xiàn)，原來的那個女孩一路上跌跌撞撞，竟也走過了四年的歲月。剛開始，懵懵懂懂，覺得自己什么都不會什么都不懂，卻心里有股勁兒，至少要讓自己顯得不那么差才行。于是她在前行的路上訴說著自己被各種deadline催的歲月，分享著自己完成一項小競賽時的小成就感。她懂得知足，在九龍湖畔背英語時她覺得天地廣闊心靈寧靜；她懂得感恩，在獲得小小成就的時候感謝隊友感謝自己的付出；她也曾難過，為自己的不定期頭疼而束手無策；她也曾無奈，為自己紛亂不規(guī)律的生活；她更有堅持，她相信努力了就能讓自己變好那么一點點。
后來，她變了，她似乎給自己設(shè)了很多限，她不再去發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，她不再在朋友圈訴說自己的小情緒，她只在完成一個小目標(biāo)或有了一點點自認(rèn)為的小成就的時候才發(fā)朋友圈，可是生活本該就是簡單平凡卻又有點兒隨遇而安的樣子啊。但她沒有發(fā)現(xiàn)，她在漸行漸遠，她更在意別人的看法，在意別人是不是不認(rèn)可自己，她一直不斷給自己設(shè)限又不斷否定自己。直到后來，她不允許自己犯錯，不允許自己失敗，不允許自己不強大，害怕別人對自己的一丁點失望，可是人本該就是在試錯中成長的啊。但她不知道，她失去了跟自己的聯(lián)系，她已經(jīng)很長一段時間都沒有跟自己好好談?wù)劻耍呀?jīng)很長一段時間沒有去撫慰心中那個膽怯的女孩了，她只給自己裝了一個強大的外殼，卻沒有在意內(nèi)心強大才是強大本身。
直到有一天，所有的負能量所有的情緒積累到一定程度的時候，她崩潰了，抑郁了，更加不斷地在心中苛責(zé)自己。她覺得自己好軟弱，好不堪，負能量滿滿。抑郁是精神得病了，可是她不愿意跟別人講，說自己抑郁是難以啟齒的。所以她把自己窩在一個角落，不愿意見更多的人，不愿意去做有意義的事，就這樣她都不曾發(fā)覺她失去了跟他人的聯(lián)系。以前愛看天看云看風(fēng)景，愛閑逛遛彎壓馬路的她，覺得自己太不堪，不配擁有這世間最純凈自然美好的風(fēng)景，就這樣她失去了與世界的聯(lián)系。在將近半年的世間里，她陷入了抑郁的泥淖，甚至在抑郁旋渦中掙扎了整整一個月，可她不愿跟任何人講，承認(rèn)自己精神上生病了，是有點兒困難的。
有時候，走的太急太匆忙，卻不曾想自己已經(jīng)偏離了原來的軌道那么久。曾經(jīng)的那個女孩兒，一路上邊走邊感受身邊的風(fēng)景，與親室友搞怪胡侃，與朋友暢聊歡笑，與自己安靜相處。現(xiàn)在她似乎失去了所有與外界的聯(lián)系，初到上海她什么都不適應(yīng)，她朝家里打電話委屈地哭了一個小時，她覺得自己異常孤單，其實孤單遠不止環(huán)境上改變的這些，而是她的心，失去了重要的聯(lián)系。
前兩天跟要好的朋友打電話，說一個人在魔都的這段時間已經(jīng)哭了兩場了。一直以來以為自己長大了，可以一個人浪跡天涯，卻不曾想過自己其實一直只是在家人、學(xué)校和朋友的庇護下成長著而已。當(dāng)有那么一段時間，失去這所有的庇護，便熬不過十天。
看朋友圈里記錄的一個個溫馨瞬間，跟班級同學(xué)一起在宿舍煮火鍋，跑完800米室友給做的冰糖雪梨，室友阿姨做飯給我吃，跟雁行的摯友一起爬山吃燒烤，跟東大一高親友團一起露營看日出（雖然最終沒有看到）……只怪自己告別的時候沒有用力一點，在那段抑郁的時間里，我一個人窩在角落舔舐傷口，可能也傷害了很多身邊親近的人，忽略了很多在乎的人，煩擾了很多真正在乎我的人，只愿你們還沒走遠，只愿我們還能相見。
以前的那個女孩兒回來了，她又回到了原來的軌道，她放下了很多刻意，只想用真心來感受沿途所有風(fēng)景的美麗。
