人遇到了失敗都是會沮喪的，要認識到失敗和失敗中學習的價值。
《極客與怪杰》一書中指出，年輕一代的成功者更在意工作與生活的平衡，老一代的成功者24小時都在工作，但是他們都有一個共同點，就是一次重大的失敗。
失敗對于人的適應力以及完善人格有著重要作用。
完美主義者，尤其在其最在意的方面，有著裹足不前的恐懼。
完美主義者的路線： A -----快速直達-----> B
追求卓越者的路線： A -@￥%經歷很多曲折*&^%-> B
（二者都有雄心，但是schema不同）
完美主義者的路線是一種幻想，反抗自然規律，因而絕對會對難以接受事實而沮喪。
二者的表現的特征：
| 完美主義者 | 追求卓越者 |
|---|---|
| 自衛性，抗拒批評 | 心胸開闊 |
| 關注存在的潛在的失敗 | 關注收獲 |
| 夸大問題 | 面對實際問題 |
| 無法自我接受 | |
| 只能固定一種方式，行為沒有彈性和變通 | |
| 害怕別人認為自己是失敗者 | |
| 只針對目的，其他的不在意 | 旅途和終點一樣重要 |
| 看書要竭力看清每個字 | |
| 不可避免的遭遇失敗導致傷害自尊 | |
| 不愿意嘗試新事物 | 享受可持續的發展 |
| 人際關系受影響 |
完美主義者往往會導致更多的壓力和焦慮，對失敗的過于恐懼，但不愿意放棄這種schema，不愿意休整和偏離既有的方式。
有人指出，一些小小的在生活軌跡的偏移，會帶來好運。
完美主義是創造力的敵人。
追逐名利只能獲得暫時的輕松。
80/20法則
世界上很多事情都符合80/20的規律，如：20%的人擁有世界80%的財富，20%的時間可以完成80%的事情。
要知道什么是最主要的。例如知道一些細枝末節是不重要的，不需要將文章完整讀完。把20%的注意力放在重要的事情上，把80的事情做好。
一種狀態叫experience flow，只有在樂觀愉悅的時候更容易遇到。
完美主義的根源：
- 社會的影響（認為成果是最重要的，年終獎什么的），旅途之中無獎勵，內化了我們對終點的重視，也就想更快的到達終點。一些自助書籍，迎合大眾，只要立馬思考你就能到達B點，真是夠快的。
- 重視天賦，會建立完美主義模型；重視努力，才能給孩子擁有掌控生活的力量。我覺得這點影響很大，重視天賦，你會認為努力是愚蠢的，而且想要非常的輕松的完成某件事來證明自己的天賦，所以你不能努力，因為你有天賦。所以在小事情上，你可以表現的挺好，但是越成長越發現，不努力，你只能完成不需努力的事情。因此，在遇到無法輕松完成的事情的時候，很快你就會選擇放棄，因為你的天賦對它無可奈何。
如何改變你的完美主義：
世界上沒有完美的人，請你選擇你更快樂的生活方式。
- 自我認知：
- 想想看，自己有多么的抵制努力，有多么的想要別人說你聰明而不是說你努力，你有多么的害怕失敗，多么的害怕cope with something，你有多么的害怕疾病，你有多么的恐懼微不足道的點滴進步。
- 你最想進步的是什么，是你所有的以上幾點嗎，你最想學會努力是嗎？想要健康？想要擁有一技之長？
- 行動：
- 把注意力放在努力上，記住，努力是唯一屬于你的力量。天賦是天定的，努力的增強你的努力力量吧。
- 嘉獎努力。天賦不需要被獎勵，你的努力才需要被嘉獎。
