去年9月有機(jī)緣邀請父母效能準(zhǔn)講師美霞老師到立沙新區(qū)做社區(qū)公益工作，于是也邀請了啟航班的家長們參加。我也寫下了自己的感想，并且作為家長信發(fā)給啟航班。

03啟航班家長信：愛，在言語間

親愛的家長朋友：
您好！昨晚邀請大家來參與親子溝通的講座，我也全程聆聽，也做了不少筆記，有好些感受想跟大家再分享一下，同時(shí)沒有參與講座的家長也可以思考一下。

主講張老師于我亦師亦友，我們都親昵地呼她美霞。美霞小孩七歲二年級了，她曾經(jīng)是幼兒園園長，后來做了全職媽媽，在最焦慮痛苦的時(shí)候，她走上了成長的道路，跟隨新版《P.E.T父母效能訓(xùn)練》一書翻譯者瓊林老師學(xué)習(xí)如何做一個(gè)有效能的媽媽。

三四年的時(shí)間，美霞除了研修父母效能，還學(xué)習(xí)成為親子咨詢師，在與家長們分享中又得到成長。我跟美霞的結(jié)識也源于瓊林老師，參加完父母效能的工作坊學(xué)習(xí)后，我仍然覺得好些方法無從下手，于是繼續(xù)參加美霞主持的讀書會，美霞帶領(lǐng)我們一同研讀《P.E.T父母效能訓(xùn)練》一書，分享她的讀書心得，同時(shí)在傾聽我們的育兒或夫妻問題時(shí)，給予中肯的分析。

一般學(xué)術(shù)型的講師，說很多高大上的理論卻不見得真正理解“民間疾苦”，美霞真正是從困苦的沖突中走過來的，她是追求自我成長的媽媽代言人。社區(qū)有意舉辦心理講座，我思來想去，還是覺得她最適合，于是推薦她來分享。

親子溝通是需要學(xué)習(xí)的，而且是一項(xiàng)艱巨而龐大的學(xué)習(xí)工程，事關(guān)對原生家庭養(yǎng)育的理解，對自身的接納，對孩子的理解，夫妻關(guān)系的修通等等……不是三言兩語就能解決任何問題。一個(gè)講座，也只是啟發(fā)大家去覺察，有一點(diǎn)點(diǎn)感受，提醒自己需要學(xué)習(xí)。在講座過程中，投入了多少心力，便有多少的回報(bào)。

于我，我專業(yè)學(xué)習(xí)心理學(xué)已經(jīng)十年了，這一年開始研究父母效能、親子溝通，所以聽此類講座比較容易理解，而第一次接觸這個(gè)話題的家長，可能一下子比較難打破固定思維。所以我也分享自己的十點(diǎn)感受，希望讓您更明白“愛，在言語間”：

1.孩子的未來不可想象。

開始的時(shí)候因?yàn)樵O(shè)備問題，我們觀看了無聲版的視頻《未來撲面而來——這是一個(gè)變化的世界》，大家可以在愛奇藝等視頻平臺收看，聽聽解說。

這個(gè)視頻告訴我們，目前我們所掌握的知識尚且不足以應(yīng)付現(xiàn)在瞬息千變?nèi)f化的世界，更何況未來呢？孩子所生活是未來是我們不能想象的。如果用我們僅有的還是從前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)去指導(dǎo)孩子，孩子將會落后幾十年。

怎么辦？第一，學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，只有永遠(yuǎn)在學(xué)習(xí)的路上，才不會被世界拋棄。第二，孩子不是父母的復(fù)制品，他是獨(dú)立的存在，孩子有自己的路，如果想引領(lǐng)他前進(jìn)，恐怕還要先成為榜樣。第三，切忌以為自己就比孩子高超，今天可能還能操控孩子，難道能操控一輩子？誰都只對自己的人生負(fù)責(zé)。

2.觀察、思考再提問，沒有萬試萬靈的方法。

在前幾天聯(lián)系美霞來做講座，她就不斷地追問我這里的家長主要困惑是什么，家長有怎樣的需求。我只說了一些，因?yàn)槲乙膊凰懔私膺@個(gè)社區(qū)的家長，所以并不能細(xì)致道出。講座第二個(gè)環(huán)節(jié)她就親自詢問家長。吧啦吧啦，家長們們說了10個(gè)問題，來去差不多：孩子封閉自己，抗拒跟家長說話；不愿意外出活動，只呆在家里、房里看電視、打游戲； 做事、作業(yè)拖拉；不愛學(xué)習(xí)；不愛閱讀；撒謊；愛頂嘴；叛逆；不聽管教……

說得很爽！拋了很多問題，總想有人能像算命先生那樣給我們指點(diǎn)迷津，真的是渴求神仙打救。問題是很容易提的，可是答案，卻不是別人能給的。

我們?nèi)昙壵Z文書里有篇課文《奇怪的大石頭》，里面說李四光很會提問題，我教學(xué)生分析李四光是怎么提問題：先說自己看見什么，然后說想到什么，過程就是自己的思考和推理，最后才提出疑問，希望老師答疑。

各位家長的提問有這個(gè)過程嗎？我們希求牛人給我們“下藥”治病，卻很少自己觀察、推理，算不上疑問呢！沒有疑，張嘴就求解決辦法。就像我們生病了去看醫(yī)生，說：醫(yī)生，我得了感冒，你給我開藥吧！哪有醫(yī)生不經(jīng)望聞問切、僅憑病人自己判斷的病癥就開藥的呢？您會相信這樣的醫(yī)生？況且，不探討生病的原因，而總想搞定生病的癥狀，治標(biāo)不治本吧。孩子的任何問題，先問問自己：為什么孩子會這樣？是誰教會孩子這個(gè)行為？

沒有萬能的藥，沒有萬試萬靈的搞定孩子的方法。我們總以為孩子的偏差行為就是孩子的過錯(cuò)，其實(shí)，除去基因原因，神經(jīng)未發(fā)育成熟原因，孩子的一切行為都是習(xí)得的，也就是從家庭、社會學(xué)習(xí)而來。

沒有無緣無故而來的“壞習(xí)慣”。觀察孩子的日常語言與行為，觀察自己說過的話和做過的行為，答案就在里面。

3.蹲下，看見。

家長提了眾多“問題”。美霞暫不解答，先做靜心練習(xí)。“靜觀自己的能力才有能力看見自己的孩子。”

什么是看見孩子？往往孩子出現(xiàn)問題時(shí)候，我們總盯著行為、問題，馬上貼標(biāo)簽，然后總想把問題解決，搞定孩子。然而卻總徒勞。

我們真知道自己想要什么嗎？觀察，思考。我想要什么？孩子想要什么？

我是想要孩子不煩我，還是想要孩子能良好地成長？我的苦惱真的是為孩子好還是基于自己的情緒？

美霞讓我們做AB扮演游戲：A演孩子，說自己明天不想上學(xué)；B是父母，要用自己慣常的方式去應(yīng)對。A蹲下，B高高在上，一下子就呈現(xiàn)出地位的差別。有的父母馬上就兇孩子，有的好說歹說，講道理“不上學(xué)以后就不認(rèn)字，沒工作……”。估計(jì)是父母說得多，孩子抗?fàn)幍枚唷？赡芨愣撕⒆樱部赡鼙缓⒆痈愣恕?/p>

有一位家長最后說，好像需要問問孩子為什么不想上學(xué)。是的，不想上學(xué)的原因比不上學(xué)這個(gè)事情重要得多。如果能傾聽出孩子的真實(shí)需求，明白為什么，就能幫助孩子解決問題。注意，我們是在幫助孩子解決問題，而不是我們要解決孩子出現(xiàn)不符合我們需求的行為。

任何問題，都在提示我們：孩子面臨困境，需要幫助。

在孩子面前，父母的膝蓋并不高貴，蹲下來，平等對待孩子，傾聽孩子。《P.E.T父母效能訓(xùn)練》中還有一句話，把孩子當(dāng)成是客戶那樣來聆聽，真正探知客戶的需求，才能做到讓客戶滿意的服務(wù)。這么一說，似乎我們都用了蒙騙、恐嚇、威脅、引誘等等手段讓我們的“客戶”取信我們，也許成功一時(shí)，卻總會敗露出我們的虛假。

P.E.T說沒有效能的父母很容易會被孩子解雇，也就是出現(xiàn)抗拒、隔斷交往的情況。尤其是進(jìn)入青春期后，孩子便清楚虛假父母的把戲。

蹲下，做真實(shí)的父母，表達(dá)真實(shí)的自己，去看見真實(shí)的孩子。

4.孩子是我們的創(chuàng)造。

我們述說孩子種種過錯(cuò)時(shí)，說得那么爽，殊不知，可笑的并不是孩子，而是我們自己。為孩子承擔(dān)責(zé)任的不只是孩子，更是我們父母。

美霞展示了多個(gè)新聞案例，白銀案、馬加爵等等，新聞天天播，輕者偷窺癖，內(nèi)衣賊，重者強(qiáng)奸犯、兇殺案，虐待運(yùn)物都是輕了，還有虐待孩子、虐待伴侶和父母的。所有行為，是誰教會他的？最根本還是在家庭中習(xí)得的處事方式，以暴制暴，我們認(rèn)為不爽就可以使用武力，施暴是我們唯一解決問題的方式，孩子也學(xué)會了。我們對孩子做的任何評價(jià)，孩子也十足地學(xué)會這樣評價(jià)自己和他人。孩子在我們的眼中是惡魔，孩子在自己的眼中也會成為惡魔，別人皆是。父母口中的世界黑暗恐怖，孩子也會同樣評價(jià)。

有些老人家被孩子疏遠(yuǎn)、埋怨甚至虐待，我們好像只會批評孩子不守孝，然而事有終始，物有本末，佛家說種善恩得善果，父母在孩子年幼時(shí)種下惡恩，年長后便收獲惡果吧。愛，要以正確方式表達(dá)，才會被孩子感知為愛。一切以愛之名所施的暴行，終歸只是暴行，不是愛。

孩子，是我們的創(chuàng)造，我們給予了他身體，更養(yǎng)育了他的靈魂。真正給了愛，孩子便能學(xué)會愛。

5.“傳家寶”

家長的臉孔，我都會有熟悉感，經(jīng)常一眼就知道是哪個(gè)孩子的父母。孩子從我們身上遺傳了相似的基因，同樣，也得到很多“傳家寶”，優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，一并體現(xiàn)在孩子身上。人們也能從輕易判斷，那就是誰家的孩子，他們一家人都那個(gè)樣子。龍生龍，鳳生鳳，是宿命嗎？一半對，一半錯(cuò)，有方法的家長，能把優(yōu)點(diǎn)盡量發(fā)揮，沒有方法的家長，能把缺點(diǎn)盡量放大。

我們?yōu)槭裁纯吹胶⒆由砩蠞M是毛病？因?yàn)槲覀円彩墙邮軡M滿的差評長大的，我們父母也總批評我們這兒那兒做不好，極少得到好評。這份“謙虛”簡直殺人于無形，不得不說這該是我們中國人的漏習(xí)。

我們滿嘴的差評都源于我們對自身的不滿，沒有活成父母口中說得那么完美，我們總是做得不夠好，永遠(yuǎn)都不夠好。我們看不見自己的努力，總在為看不到的目標(biāo)痛苦。這是一項(xiàng)要命的“傳家寶”，我們沒有發(fā)現(xiàn)的話，又將傳給孩子。誰都認(rèn)為自己不夠好，終其一生都活在別人的評價(jià)中，努力達(dá)到別人認(rèn)為的好，做到了，還不幸福，做不到，還可能厭倦和放棄人生。

6.管住嘴，邁開腿

“傳家寶”可能是暴力行為，也可能是暴力語言。我們輕易就出口的：笨死了！煩死了！懶死了！討厭死了！調(diào)皮死了！你再不聽話，我就不要你了！你不做作業(yè)，我就告訴老師！

那些厭煩、不滿、威脅的話語我們?yōu)槭裁磿p易說出來？不就是因?yàn)槲覀兏改竾Z叨了幾十年嗎？如果我們學(xué)不會這種方式，那真“對不住”爸媽幾十年的辛勤批評呀！孩子有因?yàn)槲覀冞@種辛勤“教育”而改過自新、積極向上么？恐怕只會越來越糟。語言的暴力是無形的，有時(shí)候比身體暴力更可怕。

如果我們還不知道怎么做更好，首先要做到閉上嘴巴，停止傷害的語言。“孩子做你做的，不做你說的。”

美霞讓我們體驗(yàn)手口不一的游戲。明明聽到指令，但是看到相反的動作，我們身體不由得就會有樣學(xué)樣。孩子不是這樣重復(fù)我們的動作嗎？我們口口聲聲讓孩子去學(xué)習(xí)，手中卻拿著手機(jī)，眼中舍不得離開屏幕。我們口口聲聲讓孩子多交朋友，自己卻沒有跟朋友去玩樂。孩子，就是我們鏡子。我在鏡子中是天使還是惡魔？

美霞用一個(gè)多小時(shí)，不斷地重復(fù)：愛，從說好每一句話開始。不懂如何說好話，就先閉上嘴巴，聽聽自己究竟想要什么，聽聽孩子究竟需要什么，思考孩子的行為從何而來，我可以做什么，這才是搞掂孩子的妙招。

7.理念與方法

美霞接受了正統(tǒng)的P.E.T父母效能訓(xùn)練，比如“誰處在問題區(qū)”“分清界限”“積極聆聽”“表達(dá)感受”等等都是P.E.T的理念和方法，有效溝通是有模式的，像公式一樣，用這種模式更能表達(dá)清楚自己和理解他人。比如我們表達(dá)不滿，應(yīng)該說自己看到的具體的行為或事件，再說自己的感受和受到的影響。這樣的模式說話，別人才能聽清你想表達(dá)什么。這些都在《P.E.T父母效能訓(xùn)練》一書中闡述，但是很多字面的意思真不是我們一下子就看得懂，需要多看多聽多思考，投入了才能抵抗那些我們賴以生活了幾十年的理念，抵抗，然后改變，塑造更好生活的自己。

社區(qū)和事佬心理項(xiàng)目已經(jīng)開通了講座和咨詢服務(wù)，還制作了《讓親子溝通高效而簡單》等宣傳小冊子，上面有一些基本的理念和書目，多多閱讀，多多參與活動，邁出一步，學(xué)習(xí)做一個(gè)有效的父母。
微信公眾號還推薦武志紅、愛Growing工作室和愛讀童書媽媽小莉，上面有無數(shù)優(yōu)秀的文章，潛心閱讀，會有很多啟發(fā)。

資訊世界實(shí)在太便捷，知識好像變得很廉價(jià)，我還是要說：付出才會有收獲。不管是收費(fèi)的課程還是免費(fèi)的講座，我們思考了，才能創(chuàng)造價(jià)值，不帶思考，只求什么搞定孩子的方法，確實(shí)不會有神仙能幫你。

最簡單的，每天堅(jiān)持深度閱讀一篇成長或親子的短文，好好思考短文與自己的關(guān)系，學(xué)習(xí)用一種區(qū)別于以往的的眼光去看自己的生活，看見自己，看見孩子。

8.愛，在言語間。

成也蕭何，敗也蕭何。語言用得好是救人寶刀，用不好就是殺人利劍。光有愛是不夠的，好的父母需要技巧，語言的技巧尤為關(guān)鍵，還說不出好話，先停止傷害的語言，或者，帶著覺知去犯錯(cuò)，先知道自己可能在犯錯(cuò)，多思考，深深地感受過自己語言帶來的惡果，就能狠狠地改變自己。寒假的時(shí)候我被《非暴力溝通》的理念震憾了，是什么蒙蔽了愛？就是錯(cuò)誤的表達(dá)方式，暴力的語言傳達(dá)的是惡，而不是愛。親子溝通，好好說話為本。

9.父母不需要被指責(zé)，只需要受訓(xùn)練。

我以前經(jīng)常抱怨家長沒有教好孩子，沒有管孩子。然后自己做媽媽了，發(fā)現(xiàn)事實(shí)上人人都在努力，誰都在自己的認(rèn)知范圍內(nèi)努力著，我們身上的“傳家寶”包括價(jià)值觀、世界觀，主觀的判斷，固定的思維和語言模式，太多了，很多時(shí)候根本不為我們自身察覺和不受控制。我們被“傳家寶“操控去對待孩子，自己都不自知，怎么算得上錯(cuò)呢？

我接解P.E.T父母效能訓(xùn)練后，也深深地改變了對父母的認(rèn)識，父母是人不是神，父母需要的是受訓(xùn)練受指導(dǎo)而不是受指責(zé)，沒有誰是高人一等，沒有誰比誰優(yōu)越。

我們邀請親子咨詢師來開講座，或者我自己做講座和寫信，都只是抱著分享的心態(tài)，能給你們一點(diǎn)啟發(fā)，就心滿意足。美霞說，只要能對一個(gè)家長有點(diǎn)影響，就有動力去推動親子溝通，她說自己并不是老師，只是一個(gè)分享者。

作為家長的您，也請記得，你不必?fù)?dān)受指責(zé)，如果有困惑，你需要的是指導(dǎo)而已。走上學(xué)習(xí)的路，走上成長自己的路。

10.閱讀，播下幸福的種子。

心理學(xué)并不是搞定誰，而是助人自助。心理援助服務(wù)只是咨詢師協(xié)助求助者去發(fā)現(xiàn)，或者掌握發(fā)現(xiàn)的技巧，學(xué)會用另一種眼光看看自己，決不是“醫(yī)治”誰的毛病或問題。

家長們會希望我跟孩子談?wù)勗挘蠋煹脑捪袷ブ迹⒆右话銜兆觥Ｈ欢蠋熣f話孩子會聽從，那必定是老師說到了孩子的心砍上，說到心砍上就是魔力。家長何不自己學(xué)一學(xué)這種本領(lǐng)？

也有同樣的話，卻對某些孩子毫無作用。因?yàn)樗呀?jīng)封閉了接受外界信息的通路，請拷問自己，是誰讓孩子抗拒世界？

單憑幾句話就讓孩子愛上學(xué)習(xí)，不拖拉？我也沒有這本事。有誰跟您談幾句話，能令你馬上改變幾十年的習(xí)慣嗎？如果幾句話就奏效，怎么對得起幾年、幾十年的養(yǎng)育啊！

別相信“聽君一席話，勝讀十年書”的謊言，能聽懂一席話，必定是有十年讀書思考的基礎(chǔ)。良好的理解能力和覺察能力能從廣泛閱讀中培養(yǎng)。

因?yàn)榉N種原因，我現(xiàn)在主要是教語文，但我仍以心理學(xué)的專業(yè)知識去做事，教學(xué)。心理咨詢與輔導(dǎo)是費(fèi)時(shí)費(fèi)力的，而閱讀能讓孩子和家長有良好的思維能力、覺察能力，能掌握一種解決問題的基本方法，我認(rèn)為比心理咨詢更有作用。

閱讀，能播下幸福的種子，浸潤在優(yōu)美語言環(huán)境中的學(xué)生，有欣賞美和創(chuàng)造美的能力，有覺察自己和他人的能力，閱讀能給孩子一個(gè)不同于自身處境的世界，讓孩子看到更多的可能性。有閱讀的能力，假若遇上困難，也懂得書本能找到基本的答案。閱讀，不只是學(xué)語文的需要，更是心理發(fā)展的需要。

養(yǎng)育孩子的過程中，焦頭爛額的時(shí)候，翻翻書，便掌握了眾人的經(jīng)驗(yàn)，有了知識的儲備就能減輕焦慮。問題出現(xiàn)，就是學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會，閱讀便是捷徑。懂，便不是困難。

回到講座之初大家提出的孩子的種種問題，除了問問自己原因，更要問問書本原因，書里都有答案。

閱讀，播下幸福的種子，成長的路上有各種風(fēng)雨考驗(yàn)，種子飽滿了，總能萌發(fā)，不懼風(fēng)雨，茁壯成長。用陽光般的言語去滋潤孩子的心靈，愛，在你我的言語間，愛，在字里行間。
馮老師
2016年9月25日星期日

半年過去，現(xiàn)在看來，也被自己的思考感動，我也需要不斷回顧與更新，讓愛流暢。