下午雪花飄落，細(xì)細(xì)密密，勾起了跑向北山的欲望。氣溫-5℃，微微北風(fēng)，不冷。
跑步18公里，平均配速744，用時2小時10分14秒。
上坡的時候還是跟腱上面那塊肌肉火辣辣的，該咋練呢？我深蹲蹲不下去，是不是也和這個有關(guān)系，是短了還是啥原因？
今天跑了很多山路，跑越野真是很興奮，山路的起起伏伏，坑坑洼洼，需要不斷地變換路線，不再像路跑那樣是一條直線，這就像生活一樣吧，曲曲折折才有意思。山路的后半段腳的力量也弱了，左腳面肌肉兩次有拉傷感，右腳踝外側(cè)老傷有些疼了， 看來真得加強腳部力量練習(xí)了。
一共三次登頂山頂敖包。第一次很興奮，第二次也很高興，第三次望著山頂，咬著牙上去的。第三次時已經(jīng)是體力消耗很大的時候了，身體疲勞感很強，要不是有多年的自虐經(jīng)歷，真的是上不去。
雪跑總是很興奮，莫名的原因。第一次上山的時候好多人在大聲吼叫，第二次在山頂看到一個小姑娘瘋狂自拍。
山頂上霧氣很大，整個平莊也都被霧氣籠罩著，沒看到什么好景色。想想平莊市內(nèi)也不會有啥好夜景，晚上也不出去了，明天白天在上北山看看。
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