文來自微信公眾號拆書幫（ID：chaishubang）

問你一個問題，你知道世界讀書日是在每年的什么時候嗎？

A 3.12

B 4.17

C 6.18

D 11.11

要是考試的話，你選哪個答案都不能得分，因為答案都錯啦。世界讀書日在哪天不重要，重要的是：你現在還讀書嗎？

每年的世界讀書日，中國新聞出版研究院都會發布全國國民閱讀調查報告，2010年-2016年中國人均閱讀量情況如下：

中國人均閱讀情況

在國民對個人閱讀數量評價中，只有1.7%的人認為自己的閱讀數量很多，6.6%的人認為自己的閱讀數量比較多，有36.0%的人認為自己的閱讀數量一般，45.2%的人認為自己的閱讀數量很少或比較少。

2016年中國人均閱讀量為7.86本。

每當談到中國人均閱讀量這個數據，總不免會和其他國家的讀書數量進行對比：比如，韓國11本，法國20本，日本40本，以色列64本。

所以，有人崇拜每年讀100本書的人就不難理解了，因為這個數字超過國人平均閱讀量十幾倍。

莎士比亞曾經說過：“生活里沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”

智慧的傳遞，因為有了書籍，而變得歷久彌新。那么你獲得知識、獲得智慧的方式是從書籍里來的嗎？

從統計數據來看，中國人們獲得的知識、智慧相比其他國家，從書籍來的比例很少。

那我們從哪里獲得想要的知識呢？

從學校，從父母，從和你接觸的人、事中，從網上，從課程，從你參加的培訓、旅游中。

想一想你的思維模式、做事方法是否還是父母的那一套？你的待人處事、說話方式是否有著誰的影子？

你改變了嗎？你通過書籍改變了嗎？

2017年，簡書的一篇爆款文章指出了知識付費帶來的焦慮和疑問，你是那個花了5000多塊錢，卻發現除了焦慮更加一無所有的人嗎？

為什么？因為唯有行動才能破除焦慮，這里的行動不是買更多的課，聽更多的干貨，而是實踐學到的方法。正如老子在《道德經》中所言：上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。

你是上士、中士還是下士？

讀書重要是因為書里有知識，而知識只有長在你身體上，變成你的血和肉，變成你的靈魂，才是有用的，才是知識的本意。北京大學國家發展研究院管理學教授、北大國發院BiMBA商學院院長，陳春花教授曾說“知識只有是你的，才叫知識。”

你改變了嗎？

你通過書籍改變了嗎？

你怎么樣才能通過書籍改變？

答案就是：讓知識長在你的身上。

我一直在尋找這個答案，買過課程，報過培訓，信奉“人生性價比最高的投資是投資自己”，就像好多搞培訓的那樣，培訓機構活的挺好，被培訓的人各安天命。投資自己也一樣，如果沒有行動，再昂貴的費用，買來的是別人的思想，別人嚼過的口香糖。

當看到趙周老師的《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南），終于找到了一種方法，讓看過的書、走過的路、知道的信息變成自己的知識。

這樣讀書就夠了

這本書的主要內容是關于提升學習力的學習方法論，簡單來說就是“拆書法”。把我認為的幾個關鍵點來和大家分享一下。

一、不要為沒有看完一本書而愧疚

讀書的方法有多少？太多了，影響閱讀法、速讀法、分析閱讀、檢視閱讀、略讀、瀏覽、一個字一個字地讀等等等。

如果把讀書看做一個獨立的事情，就是對文字的視覺攝入，還有對文字的理解。所以如何提升閱讀時字數的范圍，以及對文字詞匯量的積累，是閱讀里很重要的兩個因素。另外，書籍寫作本身是有結構的，這樣來算的話，單獨來看閱讀，主要得考慮三個因素：

1、視距。屏幕越大，書本越大，眼睛需要折返的次數就越少。

2、詞匯量、專業術語的積累。

3、識別主題句、加粗字、論點、論據（小說故事就是人物和關鍵情節）。

上面提到的技巧都是在這個范圍內討論，從書本的結構，作者想要強調的字句，還有關于你視覺記憶的一些技巧來說的，尤其像影響閱讀法、快速閱讀，通過文字進入潛意識（很多時候，是文字所代表的腦海中的圖像），從而加快閱讀記憶的速度。

讀吧

其他的外部環境、時間、精力等都是閱讀的前提條件，如果沒有時間沒有精力，再說要讀書也是白搭。

人們都知道讀書很重要，于是大家都開始讀書，那現在我們遇到的閱讀中的問題有哪些呢？看看你有沒有有中招。

A 沒時間，時間問題，那就早起。各種早起群。

B 沒精力，精力問題，那就抱團努力，堅持打卡。現在的學習社群就是這樣的。

C 看不懂，理解力問題，那就找原文，慢慢摳，牛人的領讀。

D 記不住，記憶力問題，那就畫思維導圖、筆記記錄、康內爾筆記。

E 看不下去，沒興趣但覺得有用必須讀完，注意力問題，用番茄工作法逼自己專注。

這些問題中，有一個很隱蔽的思維，那就是“讀書總是好的”、“讀完書總是好的”。

當你沒多少書的時候，讀書確實是好的，當你沒讀完多少書的時候，讀完一本書也確實挺好的。這是讀書的初級階段。從書的角度來說，你已經完成了閱讀一本書的任務。

當把閱讀還原到整個生命過程中時，閱讀不再是孤立的，閱讀就有了一個前提：你為什么讀書？也就是你閱讀的目的是什么？《如何閱讀一本書》中曾本閱讀的目的分為三種：

娛樂消遣

獲得信息

心智提升

閱讀從來都不只是閱讀的事情，你可以為了娛樂消遣，看小說，讀玄幻，獲得心理上的放松或刺激；也可以為了了解信息，讀行業評論、職場是非，獲得生活中、職場中的套路；也可以為了改變自己的思維、心智，讀致用類書籍，提升心智模式、行動力。

總之，閱讀是為了讓你獲得一種滿足，我們想要閱讀，也是為了想要得到閱讀后的獎賞，想象一下，哪一種獎賞能有你通過閱讀改變了行動、改變了命運來的更實在、更有效呢？

其實，我們讀書本來就很功利，為了滿足自己，你說呢？

《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）這本書從閱讀的目的這個維度來解決閱讀效果的問題。學以致用，學了那么多，不就是為了過好這一生嘛，即使只是學會了多傾聽這一簡單的溝通方法。

從閱讀目的來看，如果你的目標是心智提升，就需要升級讀書方法來突破“低效閱讀”。拆書學習法告訴你：挑出書中對你有用的部分，把知識用到工作生活中，才是書的本意，知識的本意。

所以，你有的閱讀武器，不光是快速閱讀、分析閱讀、檢視閱讀等閱讀方法，也不光是以書為中心讀了幾百本，還可以是只讀了一本書的某個部分運用到實踐中的喜悅和收獲。

二、從經驗中學習才是成人學習的利劍

學習是什么？

心理學上，對學習是這么說的：學習，是提升某種情境下的行為概率。

比如，你在學校里讀書寫作業，回了家后，不寫作業光顧著玩，所以，在學校上課叫學習。

從學習的這個概念出發，成人學習和常見的學習方式有多大的區別呢？

常見的學習，主要是以知識為中心，學習的很多知識用來解釋這個世界、解釋人與人的關系、遵守道德法律規范，重在知道、理解。然后通過社會構建的教育體系，進入職場、成人世界。

如果你的學習方式一直停留在這個階段，進入職場往往會很不適應，你在學校學到的東西，在工作中能用到的非常少。

與常見的學習方式，對應的是“成人學習”的方式。

20世紀70年代，美國著名教育學家馬爾科姆·諾爾斯創立了成人教育學，諾爾斯把成人教育學定義為“幫助成人學習的藝術和科學”，以區別于普通教育學。

成人學習的五條公理：

自我導向。不是指以自我為中心，而是指主動參與。

關聯經驗。經驗是你的資源，有效學習是基于學習者經驗，并且有小利用學習者經驗的。

強調實踐。學中用，用中學。

聚焦于解決問題。能有效解決你的問題的就是好的學習。

內在驅動。有樂趣才會學的起勁。

這其中，自我導向、強調實踐、解決問題、內在驅動，在很多學習的書籍中，已經有所體現，但大多是以單個因素的形式出現，沒有清晰指出內在關系。

《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）這本書更關注的是這5個因素之間的關系，并通過便簽法將這種關系明確，實現最小知識的行動化。

在這5個要素中，最需要關注的是我們的經驗。2017年學習類書籍中成甲老師的《好好學習》拓展了大家的學習認知，這本書告訴我們要學那些底層規律，同時，要不斷反思自己。反思自己就是對經驗的校正，不斷進行理論化、流程化、規范化，再細化到下一個行動中。

我們常常追求、羨慕、分析、學習別人的成功經驗，而沒有挖掘自己的經驗，糾正自己的行為，實在是緣木求魚。

好多國內的書籍，尤其是時間管理類等方法論類的書籍，基本上很多是對國外理論的實踐版，如果你只是看他們成功的光環，看到他們的經驗，卻沒有運用到自己身上，形成自己的經驗，那你基本沒有學到什么，永遠在看別人的經驗，過不好自己的一生。

還有一點是，關于經驗，高手不僅關注經驗的反思和追問，還會在閱讀書籍的時候關聯自己的經驗，在實踐過程中把知識內化，把別人的理論、經驗在自己的身上實踐、調整。

這樣，經驗會以復利的形式，讓你變成你想成為的人。

在《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）中也提到了學習力的三個維度：

反思和追問經驗。

分析和整理信息。

內化和應用知識。

經驗通過反思和追問可沉淀出信息，信息經過分析和整理可升華為知識，知識經過內化和應用可轉化為能力。行動帶來新的經驗，閱讀帶來新的信息，反思帶來新的知識。這樣，學習者的能力可以不斷在體驗和反思中循環、上升。所謂知行合一，所謂學習之道，不外乎如是。

如果你是成人，請學會從經驗中學習，復利式成長。

三、三張便簽打破“知道卻做不到”的魔咒

便簽法介紹

《這樣讀書就夠了》（個人學習力提升指南）的核心是便簽讀書法，遵循成人學習的五大公理，將最小知識實現行動化，將經驗變成更有行動力的知識，讓學習力、行動力循環起來。

就究竟什么是便簽讀書法呢？

像上圖一樣，由3種顏色的便簽組成I、A1、A2。

I便簽：用自己的語言，重述知識。

A1便簽：關聯自己的經驗。

A2便簽：規劃以后的運用。

便簽讀書法具體包括7步：

1、找一本致用類的書籍（這是方法的適用邊界），想要提升能力、解決問題，講方法運用到工作或生活中。

2、用較快的速度讀完，找到對自己最有用的地方，然后停下來用便簽讀書法。

3、用I便簽重述你找到的最有用的內容。

4、問問自己有沒有經歷過書中講的事情，寫在A1便簽上，回憶一下自己怎么做的，和書中有什么差距。

5、規劃以后如何應用，寫在A2上，想象一下，下次遇到類似的事情該怎么處理？寫在A2上。

6、把便簽貼在家里或單位醒目的地方，提醒自己要運用。

7、看完一本書，把所有的A2拿出來，貼在家里或工作醒目的位置，時刻提醒自己行動起來。

看起來挺簡單的吧，如果你沒有用過的話，就趕緊用起來體驗一下吧。如果你用過了，書中還有進階玩法。

讀書可以改變命運，但得找到讓知識和行動連接起來的方法。

正如彼得.圣吉在《第五項修煉（實踐篇）》里說的那樣：

要想教給人們一種新的思維方式，不要可以去教，而應當給他們一種工具，讓他們通過使用工具培養新的思維模式。

本文作者：貝子晨，拆書幫太原黃河分舵三級拆書家