173青鳥談→動力認知:節食欲

節制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認知【節食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃

隨筆①

你就是個傻逼。

婷婷對我說的最多的一句話。

我希望自己能夠更懂她。

快快成長起來，

讓自己比他更厲害。


筆記②

今晚老同學歡送會，

一個形式而已吧。

而我總弄不好這虛虛實實的關系。

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