節制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認知【節食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品【吃了半個炸雞腿】

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃【金桔十幾個，??30幾個】

犯了同一食物多吃了的原則，為何呢？

我想是因為上午一直餓著，中午就下意識吃多了。

所以，餓了就吃，別為了省錢就委屈自己。

情商低的闊怕

在類似國企的單位中，情商低真的很容易被人欺負，尤其是價值被替代又沒有后臺。

當有人刻意來整你的時候，你有感覺，但無證據，且又不知如何來維權，你是一個人面對一個龐然大物。

這個龐然大物不僅僅是組織內部某種幫派山頭的迫害，更是世俗文化傳承下來的偏見和默許。

面對此種情況，我既不敢全力一擲，也不甘就忍氣吞聲。

因為這種文化力量的龐大，即便是十個我，也難以對抗。而忍氣吞聲，很大可能會被一些宵小借由這股洪流把我完全吞沒。

我想要借力打力，借新文化之力來對抗舊文化。

但我不知道怎么借，唯有小心真誠地去行動。結果如何，也僅憑天意了。

反思失敗是成功之母

失敗不適用大部分人，只適用那些從失敗中反思改進思維行為的人。→俞敏洪

是的，屢敗屢戰固然可貴，但若無法從失敗中汲取經驗教訓，改變思維行為，那屢敗屢戰無非浪費精力時間，還影響心情，倒不如做個愚昧之人，成天混吃等死即可。