在西方的很多國(guó)家，眼罩已經(jīng)早在十幾年之前就在市場(chǎng)上變得流行了，有的少數(shù)人把眼罩當(dāng)做時(shí)尚用品來(lái)使用，更多的是成為很多有晚間失眠者的必備用品。遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機(jī)、汽車時(shí)。所以遮光眼罩注定會(huì)受更多人的使用。
不單單是遮光眼罩，其他類型的眼罩作用也很大，但是并不是說(shuō)眼罩就沒(méi)有危險(xiǎn)性了，如果使用不當(dāng)對(duì)身體還是有些傷害的，特別是遮光眼罩對(duì)眼睛的危害，所以使用時(shí)一定要注意，必須保證在安全的環(huán)境下使用，否則由于不能及時(shí)對(duì)危險(xiǎn)因素做出反應(yīng)，而導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。
眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來(lái)，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經(jīng)，影響血液循環(huán)。
現(xiàn)代人由于各種原因造成生活不規(guī)律，夜間睡眠不足，白天又沒(méi)有無(wú)光的睡眠環(huán)境，造成白天無(wú)精打采，工作效率低下，長(zhǎng)期如此容易造成生物鐘繚亂，內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響身體健康。城市晚間到處充斥著各種燈光和噪音，容易造成晚間睡眠不好，需要白天進(jìn)行睡眠補(bǔ)充。遮光眼罩能為白天睡眠者提供無(wú)光的睡眠小環(huán)境。
