0621周三
1.目的和任務目標（期待的結果）
- 目的：聽一節個人品牌課，艾灸，收拾房間
- 目標：關注身體，成長和居住空間。
2.實際結果
全部完成。
早上及地鐵上聽完課程。下班后艾灸，晚上回家后收拾房間。
3.亮點
合理安排計劃，結合要做的事的特點，充分利用各個時間段。
早上精力充沛，地鐵上把聽音樂改為聽課。
下班后艾灸。
艾灸后不能立即洗澡，加之整個人有些燥熱，洗澡前收拾房間，人也漸漸平穩下來。
4.本質原因分析
以前做不到是因為把所有的任務都放在了晚上，會有逃避心理。
5.得到的經驗和教訓
計劃做的事情不是靠蠻力就能做完做好，凡事還要多思考，優化安排。
有話要說
如同田忌賽馬一樣，希望是上中下三等馬，不是上對上，中對中，而是上對中，中對下，三局兩勝。
做事情也是，合適的時間段做合適的事情。
適時變化調整，突破自己的行為處事習慣。
