? ? ? 文中有一章講的是《當睡眠成了意志力挑戰(zhàn)》，里面講的是一個女孩意志力的挑戰(zhàn)就是早睡覺。真正的問題并不是強迫自己去睡覺，而是遠離那些讓自己沒法睡覺的事。文中的女孩麗薩最后定力了一個規(guī)矩，11點前關(guān)掉電腦和電視，而且不能在開始新的工作。這樣就達到了早睡的目標。
? ? ? ?如果你明知道自己能獲得更多的睡眠，卻沒法早點入睡，那就不要想睡覺這件事，想一想你到底對什么說了“我想要”。這個意志力法則同樣適用于你想逃避或拖延的事-當你不知道自己想做什么的時候，你或許需要知道自己不想做什么。
? ? ? ?這讓我想到了每天最重要的2小時那本書中提到了要聰明地安排你的時間用途。生活上、工作中要想做到高效在很大程度上取決于你的決定以及如何計劃利用你的時間，把時間用在哪些工作上。
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