作者簡介：亞伯拉罕·馬斯洛是美國著名社會心理學(xué)家，第三代心理學(xué)的開創(chuàng)者，提出了融合精神分析心理學(xué)和行為主義心理學(xué)的人本主義心理學(xué)， 于其中融合了其美學(xué)思想。他的主要成就包括提出了人本主義心理學(xué)，提出了馬斯洛需求層次理論，代表作品有《動機(jī)和人格》、《存在心理學(xué)探索》、《人性能達(dá)到的境界》等。
一、需求層次理論
1. 生理需求
吃喝拉撒睡、維持體內(nèi)的生理平衡，這些是人類生存最基本的需求。如果一個(gè)人同時(shí)缺乏食物、安全、愛和尊重，那么他對食物的需求一定是最強(qiáng)烈的，生理需求可以主宰他的身體，整個(gè)意識都會被饑餓控制，丟掉所有其他需求，全部投入到尋找食物的活動中，這甚至能夠引發(fā)一個(gè)人的人生觀發(fā)生變化。
2. 安全需求
人對于安全穩(wěn)定、免受驚嚇、井然有序的外部環(huán)境的需求。如果一個(gè)人一直處在不安全的環(huán)境中，僅僅“為了安全而活”這個(gè)信念會取代一切，所以人類往往偏愛熟悉的、已知的事物。
3. 歸屬需求
指的是友情、愛情、性親密等情感需要。在滿足了基本的生理需求和安全需求后，人們會強(qiáng)烈地感到孤獨(dú)、無助，渴望同人們建立一種深情的關(guān)系，渴望在他的團(tuán)體和家庭中有一個(gè)位置，比如跟鄰里鄉(xiāng)親、同族人、同階層或者熟人同事之間的情感聯(lián)絡(luò)。
4. 尊重需求
社會上所有的人都需要穩(wěn)固的高度評價(jià)，有一種自信或者希望別人認(rèn)可的需求。尊重需要得到滿足，也會增強(qiáng)人的自信，使人覺得自己是一個(gè)有價(jià)值有力量的人；反過來，一旦這個(gè)需求不能滿足，就會產(chǎn)生自卑和無能的感覺，會使人們喪失自信，進(jìn)而覺得無依無靠。
5. 自我實(shí)現(xiàn)
自我實(shí)現(xiàn)的定義是，人們實(shí)現(xiàn)了自我發(fā)揮和完成的欲望。這是一種傾向，人們希望自己的潛力能夠?qū)崿F(xiàn)，使自己越來越成為獨(dú)特的人，成為能夠成為的一切。說白了，自我實(shí)現(xiàn)就是一個(gè)人能夠成為什么，他就必須成為什么。自我實(shí)現(xiàn)處于需求層次最頂端。
二、自我實(shí)現(xiàn)的八個(gè)途徑
1. 忘我
充分地、忘我地體驗(yàn)生活，忘記偽裝、拘謹(jǐn)和世故，呈現(xiàn)出一種孩童般的純潔無邪，達(dá)到忘我的狀態(tài)。
2. 成長
把每一次選擇都變?yōu)槌砷L，而不是趨向防御、趨向安全、趨向畏縮。
3. 真實(shí)
傾聽內(nèi)心的呼喚，把真實(shí)的自我顯現(xiàn)出來，而不是按照父母的教訓(xùn)或者權(quán)威的聲音來塑造自我。
4. 誠實(shí)
當(dāng)你有懷疑的時(shí)候，要誠實(shí)地說出來而不要隱瞞。反躬自問，本身就是邁向自我實(shí)現(xiàn)的一大步。
5. 勇氣
要有勇氣，敢于與眾不同，寧愿不受歡迎，也不能成為隨波逐流的人。
6. 持續(xù)進(jìn)步
自我實(shí)現(xiàn)不是一種最終狀態(tài)，它是一個(gè)連續(xù)的過程。努力做好你想要做的事，往往要經(jīng)歷勤奮的、付出精力的準(zhǔn)備階段。把自己的目標(biāo)定位在一流而不是二流的水平，竭盡你自己的所能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。
7. 放棄防御心理
識別出自己的防御心理，然后找到勇氣放棄這種防御。
8. 高峰體驗(yàn)
高峰體驗(yàn)是自我實(shí)現(xiàn)后會經(jīng)歷的短暫時(shí)刻。要發(fā)現(xiàn)自己善于做什么、自己的潛能是什么，然后創(chuàng)造條件，讓自己擁有更多的高峰體驗(yàn)。
