今天是什么日子
起床：7：20
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無

任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學(xué)習(xí)課程

學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：每天早上學(xué)習(xí)10分鐘，中午學(xué)習(xí)10分鐘，晚上學(xué)習(xí)30分鐘。目前先保證早上的學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)并做思維導(dǎo)圖，及時做復(fù)盤。
復(fù)盤：繼續(xù)每天學(xué)習(xí)課程，并做思維導(dǎo)圖。

閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：閱讀小說，強迫自己閱讀專業(yè)書籍，目前的閱讀計劃嚴重滯后。

英語
目標：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長句為主。
復(fù)盤：早上未學(xué)習(xí)英語，主要是起晚，目前只能將學(xué)習(xí)放在其他時間段。

寫作
目標： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：搜集素材，堅持每天寫短文，復(fù)盤。

早起學(xué)習(xí)
目標： 每天早起學(xué)習(xí)半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰，被手機軟件影響
計劃：早起學(xué)習(xí)英語，寫日記，閱讀書籍，學(xué)課程
復(fù)盤：未早起，睡懶覺

周目標·完成進度
學(xué)習(xí)商務(wù)英語5節(jié)課。目前學(xué)習(xí)4節(jié)課。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學(xué)會控制情緒。

健康·飲食·鍛煉
繼續(xù)堅持用運動APP來鍛煉身體，還未增加平板撐。

睡眠習(xí)慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：晚上十一點半才睡，養(yǎng)成9點半上床的習(xí)慣。

人際·家人·朋友
學(xué)會陪伴家人，嘗試提升廚藝。

工作·思考
調(diào)整工作心態(tài)，不要總是打工心態(tài)。

最美好的三件事

1. 學(xué)會樂觀對待生活
2. 接受當(dāng)下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·創(chuàng)意·未來
目前增加了運動習(xí)慣，但是，刷手機的習(xí)慣依然還在，目前需要一步步地將刷手機的時間減少，并投入到學(xué)習(xí)和工作中。