今天是什么日子
起床：8：40
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學習課程
學習完所購買的課程
分解目標：學習跟本職工作相關的課程，再學習自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間，執行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：每天早上學習10分鐘，中午學習10分鐘，晚上學習30分鐘。目前先保證早上的學習，完成學習并做思維導圖，及時做復盤。
復盤：每天早上堅持學習，并做思維導圖。中午和晚上沒有學習。
閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結：目前有閱讀習慣，但是閱讀的書籍偏小說，進行調整。
英語
目標：每天學習50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復習L6的課程，主要是長句為主。
復盤：早起完成聽TED演講，目前的復述比較少，先從簡單的開始入手。
寫作
目標： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復盤：養成搜集素材的習慣，堅持每天寫短文，復盤。
早起學習
目標： 每天早起學習半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷，不想學習，懶惰，被手機軟件影響
計劃：早起學習英語，寫日記，閱讀書籍，學課程
復盤：早起，未學習，一定要先完成學習，然后再刷手機。
周目標·完成進度
學習商務英語5節課。目前學習4節課。
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
用運動APP來鍛煉身體。繼續堅持鍛煉身體，同時增加平板撐。
睡眠習慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：昨天晚上依然十點半才睡，繼續早點入睡。
人際·家人·朋友
學會陪伴家人，嘗試提升廚藝。
工作·思考
調整工作心態，不要總是打工心態。
最美好的三件事
- 學會樂觀對待生活
- 接受當下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創意·未來
目前開始培養閱讀習慣，雖然偶爾有負面情緒存在，但是，我還是需要更加樂觀面對生活中的困難和挫折。
